薏米是什么米

薏米，又叫做薏苡仁、薏仁米、苡米等，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。我们可以把它当作粗杂粮的一种。与大米相比，薏米在营养上有什么特别之处吗？根据中国食物成分表的检测数据显示，首先，薏米比大米含有更高的蛋白质和脂肪，其中，薏米的蛋白质含量（12.8%）是大米蛋白质含量（7.4%）的1.7倍，而且薏米蛋白...

1 薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。2 薏米健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用...

我们常见的薏米别名又称薏苡仁、苡仁、苡米、土玉米等。薏米热量不高，却很有饱食感，在养生方面也是很有营养。工具/原料 薏米 方法/步骤 1 薏米味甘、性微寒。入脾肺胃经。一般人都可食用，痰湿体质者效果更佳。食用薏米建议控制在50-100g之间。2 薏米具有很好的养生功效。第一点，女生们会比较喜欢那就是美容...

薏米，又名意苡仁、意仁、苡仁、土玉米、苡米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药，又是普遍食用的食物。方法/步骤 1 营养价值薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%，还含有多种维生素和矿物质，其中硒、维生素E和维生素B1含量丰富。此外，还含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物...

薏米别名又叫六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。 薏米的营养价值很高，含有的主要成分是固醇、多种氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂、碳水化合物、B族维生素等。 在功效作用方面，薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。 在食用方面，薏米...

薏米（拉丁名SemenCoicis；英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。方法/步骤 1 药用。生薏米的煮汁有利于除湿去风。 用于治疗脾虚腹泻，炒健脾和胃。2 消暑。薏米可以作为粮食食用，也可以煮粥，煮汤。 夏天和秋天的日子里，把薏米和冬瓜煮成汤，既可以随意...

薏米又名薏苡仁，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、除痹、健脾祛湿、清热排脓的功效。长期服用还可以轻身益气，下气除湿的功效。那么怎么吃能起到最佳的功效呢?下面就和小编一起来看看。方法/步骤 1 　　薏苡仁粥　　材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加...

薏米（别名）薏仁、苡仁、薏苡仁（性味归经）性温，味甘、淡、归脾、胃、肺、大肠（主要成分）蛋白质、碳水化合物、氨基酸、B族维生素（功效解析）健脾、祛湿、止泻、排脓薏米还是一种美容产品，常食可以操持人体皮肤光泽细腻，对于消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑等都有较好的效果（适宜人群）肥胖所引起的高血压、...

薏仁米的功效与作用 简介 薏仁米又叫薏米，薏米的功效有很多，作为新一代的年轻人可以选择，在日常饮食中添加薏米，可健脾、益胃。下面小编就给大家分享下薏米的功效与工作。方法/步骤 1 薏仁米偏寒：饮食，首先要了解食物的属性，体制虚弱、孕妇少吃薏米。经常觉得口感舌燥、缺水分的朋友也不要吃薏米。2 去脚气...

薏仁米的功效与作用及食用方法 简介 薏苡，俗称“薏仁米”，是薏苡的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品 方法/步骤 1 薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%...

薏仁米的做法 简介 薏仁米具有丰富的营养和药用价值，是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，有美白、除斑功能。 介绍几种利用薏仁米的做法。工具/原料 薏仁米 步骤/方法 1 薏仁米粥。用薏仁米和各种五谷（大米、红豆、绿豆、莲子、枣……...

薏仁米的功效 简介 薏仁米是薏苡的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品。   方法/步骤 1 薏仁米是一种食材。 每100克薏米，含有蛋白质18.7克，脂肪5.4克，碳水化合物65克，钙72毫克，磷242毫克，铁1毫克，维生素B1 0.41毫克，维生素B2 0.10毫克，维生素C 2.3毫克，与其他...

薏米的作用有哪些？简介 薏米是我们常见的豆类食品之一，具有很好的药用价值，而且具有利尿去湿的作用，很多人都拿它来搭配红豆食用，很是有利于身体健康。那么今天我们就来说一说薏米的作用有哪些，赶快来看一看吧。方法/步骤 1 薏米中含有薏米醇，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，从而有利于缓解高血压、高血糖...

薏米是属于寒性的吗 简介 薏米是属于寒性的；薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱。薏米(Coix lachryma-jobi L.)，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中、日本和越南广泛种植，是传统...

#食材挑选# --薏米 简介 薏米原产于我国和东南亚,目前在世界各地均有种植。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，其中以福建、贵州、河北三为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。

薏米的功效与作用 简介 薏米是我国传统的粗粮也是营养丰富的“生命健康之禾”，在生活中，在超市、粮食店随处都可以看到薏米的身影，那么薏米究竟有什么功效与作用？工具/原料 薏米 方法/步骤 1 1、薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、钙、磷、铁等矿物质，以及多种薏苡素，营养种类丰富多样，经常食...

金亮子小常识“ 薏仁米”1 营养分析： 薏米的种仁含薏苡仁酯、薏苡内酯、甾醇、氨基酸、糖类、脂肪酸、维生素B1、维生素B2等,有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效,可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。食疗功效: 薏米含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少...

高粱按性状及用途可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。高粱是酿酒、制醋、提取淀粉、加工饴糖的原料。薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。[薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

薏仁的功效和作用薏仁有很高的营养价值和药用价值，除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外，还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分，具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效，因此薏米既可以作食品，也可以作药品。1、用生薏米煮汤食用，有利于去湿除风...

如何吃薏米？简介 我个人比较喜欢吃的米，有一种，就是薏米，在南方生活的人还好，在北方生活的人习惯了干燥，再到南方的时候，会感觉到不适应和不舒服，这个时候就可以选择薏米。方法/步骤 1 薏米，是除湿很好的食材。可以做米饭吃，平时可以选择用薏米和别的米一起来煮粥食用，可以帮我们的身体排除掉湿气。2 ...

薏米的营养价值有哪些 简介 薏米的营养价值是非常高的，它比人们比喻成是世界禾本科植物之王，它不光含有大量的蛋白质，而且其他的微量元素含量也是相对丰富的，所以为了我们的身体健康我们要在平时的饮食中多食用一些薏米。工具/原料 薏米 营养价值 方法/步骤 1 首先因为薏仁富含大量的蛋白质，所以经常食用薏仁对我们...

薏米会有哪些营养价值呢?薏米最常见的吃法是煲粥，这也是较为简单的。除此之外，薏米还有一些其他的吃法。接下来，为大家盘点了薏米的营养价值和家常吃法，千万不要错过了。薏米怎么吃比较营养？推荐3种家常吃法　　薏米的营养价值　　减肥主食：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它...

薏米 200克 白糖 适量 方法/步骤 1 薏米洗净晾干（如果是免洗或者精装的也可以不清洗），直接倒入铁锅中。2 小火慢慢的焙的微黄。3 这就是薏米和焙黄的薏米，到这个程度薏米会发出浓郁的香味，有些和爆米花的香味相似。4 这样就可以晾凉，倒入料理机。5 打碎，如果有破壁机更好，没有我们也不怕。6 用筛子...

薏米在9-10月收割。薏米在9-10月茎叶枯黄，果实呈褐色，薏米籽粒成熟不一致，生产实践中以田间观察有80%籽粒变色且硬化充实饱满作为成熟标志，此时可开镰收割。将割下的薏米植株集中摊晒3～4天，再用人工敲打脱粒或脱粒机脱粒，脱粒后的籽粒还需经过3～4天晴好天气的翻晒才可足干。足干的籽粒采用碾米机或联合米...

5 3、薏米 6 有“世界禾本植物之王”美誉的薏米是生活中常见的一种米，吃薏米是很多人喜欢做的事情，这是因为在薏米中有大量的意苡仁油、氨基酸、精氨酸、维生素、碳水化合物等营养成分。对于身体保健是非常有帮助的。其次，在吃薏米的时候能够有效的保护皮肤，使得皮肤达到光滑的样子，对于减少皱纹、消除色斑也有...

薏仁米怎么吃 简介 薏仁米有去湿利水美白的功效。现代人由于生活节奏快，生活不规律体内有湿气的比较多。平时多食用一些薏仁米，能够有效的去湿，改善我们的体质。薏仁米究竟有哪些吃法呢？方法/步骤 1 最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去湿利水的功效。2 红豆也有去湿...

这样的后果是什么，往大了说是打破了体内平衡，具体说就是短期内单一强化了脾脏运作，让大量水分通过肾脏排走，过度运作导致肾功能衰弱。4 储能红豆薏米粉特意添加红枣、枸杞，滋阴生火，与薏苡仁科学配比，中和寒气、温暖食养，温补驱寒，口感更佳美味，红豆薏米粉是祛湿健脾的佳品。注意事项 薏米会使身体冷虚，故...