苦菊怎么凉拌

1 准备两棵苦菊，一个红辣椒。2 苦菊摘去老叶，流动的水冲洗干净，并控干水份。3 放在菜板上切成长段。4 红辣椒切成丝，小葱切碎。5 热锅熟油。6 油烧开了泼到菜上，放入糖，盐，鸡精，白醋即可食用。7 盛盘子开吃，杠杠滴！

1 准备好所需要的食材。2 苦菊去根，放入淡盐水或淘米水中浸泡一会儿再洗净，能有效的去除附着在菜叶上的残余农药和小虫子。3 炒锅倒入少许食用油，小火加热后倒入花生米，慢慢炸香。4 准备好蒜末，小米辣圈和洋葱丝，皮蛋切成小块备用。5 再来调一碗料汁:碗中倒入生抽，蚝油，米醋，白糖，麻油，少许盐，蒜末...

1 将准备好的苦菊切掉根部，用水清洗干净。2 把清洗干净的苦菊捞出控干水分。3 把控干水分的苦菊用刀切成断。4 把蒜捣好，放进裝苦菊的容器内，依据个人口味加入适量的醋。5 加入食用盐，白糖，蚝油，生抽，搅拌均匀。6 装盘就可以上桌了。注意事项 清洗苦菊的时候可用淡盐水浸泡5—10分钟，可以去除农药残留...

方法/步骤 1 苦菊的叶子有可爱的锯齿状外观，可以生吃或煮熟。 它有一种温和的草本的味道，不同于其他的绿色蔬菜，略带温和的苦味。茎是甜的，有点脆。 如果它的茎较纤细，则更可口；如果叶子的形状深而尖，味道则更浓。2 苦菊洗净沥干水分，切成适口大小。3 小碗中混合所有的酱汁材料，备用。4 小平底锅里用...

1 苦菊去除根部后，拦腰切断洗干净，然后放在大碗内，加入适量的盐和清水，浸泡10分钟。用盐水浸泡可以去除蔬菜表面多余的农药，毕竟是生吃的菜，所以大家吃之前一定要泡一下。2 接着把大蒜切成小的碎丁状，不怎么喜欢吃大蒜的，可以适当减少大蒜的用量 3 锅内倒入少许油，把蒜粒下锅，用中小火煸炒出蒜香味来。...

做凉拌菜一般都要用开水焯一下水，就这一点来说，唯苦菊例外。苦菊只需要用盐水浸泡后，直接加入调料凉拌，口感脆脆的很好吃，而且营养不会损失。食材 花生米 适量 大蒜 适量 苦菊 适量 香油 适量 盐 适量 醋 适量 白糖 适量 香油 适量 方法/步骤 1 锅中倒入适量的油，放洗干净的花生米，再开火炒。2 炒到...

凉拌苦菊对人的身体特别好，平时大鱼大肉吃惯了，来个凉拌苦菊。吃起来非常不错，下面看下做法。食材 苦菊 适量 蒜 适量 熟花生米 适量 盐 适量 白糖 适量 味精 适量 酱油 适量 米醋 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 准备苦菊，中间切一刀，洗净。2 放蒜末，盐，白糖，味精。3 放入适量酱油，米醋，辣椒油。

1 首先将苦菊泡洗干净后，再沥净水分；其次将松花蛋剥壳洗净，再切成小块；然后凉锅凉油炒熟花生米晾凉。接下来，将所有要加的调料放在一起搅拌均匀制成酱料，倒在苦菊和松花蛋一起搅拌均匀，最后撒上炒熟的花生米即可上桌开吃。注意事项 花生米要凉油下锅，这样炒起来不容易糊掉，且容易炒熟、炒酥。因为...

如何做出清凉可口的凉拌苦菊 简介 苦菊是一道清热去火的美食佳品，清新爽口，开胃健脾。凉拌苦菊更是深受大家的喜爱，基本上就是属于上桌就空盘的一道菜。下面我就来教大家如何做一道清新爽口的凉拌苦菊。食材 苦菊 1把 盐 少许 陈醋 适量 熟花生 50克 生抽 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 先将所有的食材准备好，...

凉拌苦菊的做法 简介 买了苦菊做沙拉，没用完，那就凉拌吧。食材 苦菊 适量 松花蛋 1个 花生米 适量 海蜇皮 适量 蒜 3瓣 盐 适量 生抽 适量 香醋 适量 耗油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 剩的苦菊，准备1小碟花生米，泡发好的鲜海蜇皮，1个松花蛋。2 把苦菊取嫩的叶摘开洗净，控水备用。3 把花生米炒...

苦菊怎么凉拌好吃 简介 苦菊有清热去火的功效。夏季朋友们都喜欢吃。今天小编和大家分享一下苦菊怎么凉拌好吃。希望能够帮助到有需要的朋友。食材 苦菊 200克 花生米 40克 蒜未 10克 盐 2克 白糖 5克 生抽 10克 醋 15克 香油 10克 辣椒油 15克 白芝麻 5克 方法/步骤 1 把苦菊洗净切成三段。见下图 2 锅...

凉拌苦菊的做法 简介 今天分享一道凉拌苦菊的做法。工具/原料 苦菊、香醋、白糖、红辣椒、盐、熟花生、香芝麻、蒜、香油等 方法/步骤 1 首先将苦菊洗干净。2 把洗好的苦菊放进淡盐水中浸泡15分钟左右。3 把泡好后苦菊放进凉开水中冲洗一下，撕成小段放进一个大点的容器里。4 将辣椒、蒜清洗干净切好。5 把...

凉拌苦菊的家常做法 简介 凉拌苦菊清热去火，是饭桌上的一道简单美味的菜肴。食材 苦菊 1根 糖 一大勺 白醋 一大勺 香油 一大勺 生抽 一大勺 朝天椒 2颗 方法/步骤 1 把苦菊洗干净，切成长段 2 调料和成汁 3 浇在苦菊上，拌匀，就这么简单。 注意事项 有炸花生米的可以加点 ...

如何做凉拌苦菊 简介 对于喜好美食的朋友来说，能够做出一道美食出来是十分有成就的事情。而现在我要和大家分享的美食是凉拌苦菊，那么该如何做呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。食材 苦菊 50克 猪瘦肉 100克 花生米 50克 白芝麻 20克 紫洋葱 50克 红辣椒 半个 食盐 3克 鸡精 3克 白糖 3克 陈醋 两...

如何做凉拌苦菊 简介 今天小编教大家如何做凉拌苦菊做法，让我们一起去看看吧！食材 苦菊 一小颗 茶树菇罐头 约50克 凉拌醋 一小勺 大蒜 5瓣 白糖 一小勺 香油 几滴 方法/步骤 1 苦菊一颗和茶树菇罐头准备好 2 苦菊洗干净掰开再用厨房剪在中间剪短 3 把蒜瓣捣碎然后和茶树菇倒预拌盆里（茶树菇大约用三分之...

营养美味的凉拌苦菊芥辣口味 简介 中秋家里聚餐在饭店吃到的，清爽可口，大家都很喜欢。回家后琢磨着做了下，做出了相同的味道，赶紧创个菜谱记下来，免得下次自己再忘了。食材 苦菊 一小把 白糖 两勺 盐 五分之一勺或者更少 醋 五勺 香油 两至三勺 芥末油 一至两勺 方法/步骤 1 苦菊拆散，泡放了盐的...

苦菊拌馓子的做法 简介 天气越来越热，厨房又快成为大蒸笼了。凉菜也越来越受到大家的欢迎，苦菊具有有抗菌、解热、消炎、明目等作用，很适合夏天食用。食材 苦菊 1棵 蒜 6瓣 柠檬 半个 馓子 适量 盐 半勺 香油 适量 生抽 适量 白醋 适量 步骤/方法 1 苦菊放盐水中泡半小时，之前我已经说过了，蔬菜水果放...

夏天凉拌菜 凉拌苦菊的做法大全 1 本文导读：夏季吃凉拌菜消暑又可口。今天小编教你一道夏季凉拌菜——凉拌苦菊的做法。　　主料：　苦菊1把　　辅料：　姜末适量 蒜末适量　精盐适量 鸡精适量　香油适量 白糖适量　老醋适量 辣椒油适量　　拌苦菊的做法步骤：　　1. 将苦菊洗净，过开水轻焯，控干水，晾凉　　2...

凉拌苦菊二叔食集的做法 简介 今天带来的是凉拌苦菊二叔食集,注意调料根据自己口味适量增减。食材 苦菊 10克（个人口味酌情增减）花生米 10克（个人口味酌情增减）皮蛋 10克（个人口味酌情增减）大蒜 20克 洋葱 10克（个人口味酌情增减）干辣椒 20克（个人口味酌情增减）盐 少许 花椒 一点点 酱油 1勺 食用油 1...

检个查都那么费劲，别提正儿八景瞧病了，只要在医院里面，干什么都需要“排队”，而且一排就是前面有很多很多人的那种，或许是我许久没有见过那么多人了，刚刚病好的我竟然一下腿软站不住，真是排的够久的了！ 今天发上来的是道凉菜，名叫凉拌苦菊，苦菊也叫苦菜，有抗菌、解热、消炎、明目的作用，...

凉拌苦菊金针菇 简介 春天的时候吃点苦菊会有利于身体的排毒，有了金针菇的加盟拌会使这道凉菜更有嚼头，叁月不减肥伍月徒伤悲啊，爱美人士赶紧的行动起来吧，瘦身营养兼顾苦菊金针菇做起来。食材 苦菊 1棵 金针菇 1把 粉丝 1把 辣椒油 1大勺 凉拌醋 适量 盐 少许 香油、芥末油 少许 凉开水 适量 步骤/方法...

酸甜油泼苦菊、凉拌苦菊 简介 蒜蓉油泼苦菊 食材 苦菊 依食量 蒜蓉 适量 花椒 适量 八角 适量 油 适量 绵白纱糖 适量 盐 适量 醋 适量 方法/步骤 1 将苦菊洗静晾去多余水分后，用手撕或反方向拽成小段放在盘子里备用 2 在苦菊上均匀的洒上绵白纱糖（量依个人喜好）、盐适量，别忘了铺一层蒜蓉，喜欢酸...

凉拌苦菊皮蛋花生 简介 认真吃好每一顿饭该文章来自豆果美食达人作者光彩照人de彩彩 食材 苦菊 一把 花生 适量 陈醋 3勺 香油 1_2滴 白糖 1勺 味极鲜 1勺 胡萝卜 半根 步骤 1 苦菊洗净，切两段 2 凉油凉锅小火慢炸花生 3 松花蛋肠代替松花蛋，这样不碎 4 切片 5 炸好的花生，切好的松花蛋肠，...

阿裕的富贵生活 苦菊能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。1凉拌苦菊:蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。01:20 来源:经验视频-苦菊怎么做好吃 服务升级 2凉拌苦菊:蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄...