苋菜的做法

1 姜蓉苋菜食材：苋菜、生姜、植物油、食盐、味全高鲜做法：1、将苋菜根部较老的部分去掉后将苋菜清洗干净备用2、将姜拍扁切碎或直接切成姜片3、锅里放入适量食用油4、油热后加入姜蓉爆炒，紧接着加入苋菜5、用大火爆炒至苋菜变色6、加入盐和味全高鲜调味，翻炒均匀后关火即可出锅 2 凉拌苋菜食材：苋菜、芝麻...

苋菜的家常做法 简介 1.适合老龄人，妇女，幼儿和减肥者。2.在夏季使用清热解毒，治疗肠炎，痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著作用。3.脾胃虚寒者忌食，食材 苋菜 适量 菜油 15毫升 盐 2勺 步骤/方法 1 苋菜去根部，洗干净沥水备用。2 热锅倒油，放入菜翻炒。3 放入盐调味。4 在翻炒一会就可以出锅了。

腐乳苋菜的做法 简介 苋菜是夏季最时令的蔬菜之一， 也是深受大家欢迎的蔬菜。苋菜被称为有“长寿菜”， 它营养丰富，具有清热解毒，明目利咽作用； 常吃有利于强身健体，提高机体的免疫力； 它所含的微量元素：铁、钙和维生素K等，不仅能促进凝血，促进造血等，还能对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用功效。 所以...

苋菜的家常做法 简介 蔬菜的品类繁多，总的来说，颜色越深的蔬菜营养越丰富，所以，苋菜是红色，仅仅次于黑色蔬菜。而且，因为苋菜的颜色鲜艳，孩子们看起来会很喜欢，也会爱上吃蔬菜。食材 苋菜 500g 蒜 适量 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 把蒜洗干净，拍成蒜泥，备用。蒜具有抗菌防癌等作用，炒菜...

苋菜是春夏之交的当令食品，也是代表老辈人的传承，什么时候吃什么菜，是有讲究的。苋菜的做法不多，不外乎清炒，叶菜就是越清淡越好。做法也特别简单，下面为大家介绍我炒苋菜的方法。食材 苋菜 500克 蒜瓣 几个 植物油 15克 盐 5克 醋 少许 方法/步骤 1 野生苋菜用水漂洗干净，准备清爽，通常苋菜有些渣滓...

蒜茸苋菜的做法 简介 关于吃蔬菜，大家首先想到的是黄瓜吧。但是，不得不告诉你，另一个被老百姓称为长寿菜的苋菜，这个季节该吃啦。苋菜按照颜色分为红苋菜，绿苋菜，和红绿杂色三种，它富含铁，钙，蛋白质，具有清热解毒，补血止血，抗菌止泻，消炎消肿的功效。民间一向视苋菜为补血佳蔬，故有长寿菜的美称。吃...

又鲜又嫩的苋菜的做法 简介 苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C 营养丰富 食用价值很高 食材 苋菜 500克 盐 15克 方法/步骤 1 苋菜摘好洗净备用（我从小就喜欢红包苋菜，原因是菜汤是红色的汤拌饭就能吃下一碗饭）2 蒜头35瓣剥干净备用 3 准备...

清香的苋菜的做法 简介 苋菜的做法哦，简单好学又好吃 食材 苋菜 半斤 大蒜 2片 方法/步骤 1 准备食材，将大蒜、苋菜分别洗净，切好待用 2 热锅中倒一点点油，把大蒜先倒入，翻炒均匀 3 再把切好的苋菜倒入，不停翻炒均匀，大火 4 加一点水，盖上锅盖焖一会儿，大火持续 5 3分钟后放盐等调料，继续翻炒...

炒苋菜的做法 简介 苋菜有红苋菜和青苋菜，苋菜含有丰富的钙质，对小朋友生长发育有利，苋菜的家常做法有凉拌和爆炒，也有人用来煮汤，今天我来素炒青苋菜吧。食材 青苋 500克 大蒜籽 五粒 生粉 一勺 白糖和鸡粉 各少量 方法/步骤 1 先把苋菜的根部直接切掉，因为根部比较老，泥沙也多。2 放在淡水中清洗几遍...

清香苋菜的做法 简介 苋菜的做法简单且美味 食材 苋菜 半斤 大蒜 3片 方法/步骤 1 准备食材，将苋菜、大蒜分别洗净，切好，待用 2 热锅中倒一点油，把新鲜切好的大蒜倒入，翻炒几下 3 再将苋菜倒入，不停翻炒，加一点水，盖上锅盖焖一会儿 4 大约3分钟左右，放盐等调料，苋菜很快瘪下去 5 加一点点鸡精...

家常菜&蒜泥无根苋的做法 简介 　　“在我家的菜园里，种植着一种名为“无根苋菜”的蔬菜。这种“无根苋菜”生命力极强，从她上面剪下一枝，随地插在土里，她就会成活起来，就象她的名字一样，不需要根。而剪过的地方过几天又会长出新枝叶来。”——这是百度搜到的关于这种菜的描述，不知道会不会判伪原创...

苋菜小馒头的做法 简介 小时候，最喜欢吃苋菜了，其实并不是为了吃，而是因为苋菜漂亮的汁。淡淡的粉红色，淋在白米饭里，将米饭都染成了粉红，漂亮极了。直到大了，还常常玩起这个游戏。很偶然发现，苋菜用来和面做面食也是非常漂亮呢。苋菜不但漂亮，营养也是非常丰富呢，它富含铁，钙，蛋白质，具有清热解毒，...

苋菜的简单做法 简介 苋菜的汁是红色的，看起来很有食欲 食材 苋菜 半斤 大蒜 3片 方法/步骤 1 准备食材，将大蒜、苋菜分别洗净，切好，待用 2 热锅中倒油，将大蒜放入油中，快速翻炒几下 3 再将切好的苋菜快速倒入，不停翻炒，大火 4 加一点水，盖上锅盖焖一会儿，大约需要3分钟 5 时间到了，掀开锅盖...

食材_苋菜的做法窍门 简介 苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C ，是夏天常见的一种蔬菜，那么该怎样做呢？下面就教给大家“清炒苋菜”的做法窍门。食材 苋菜 500g 蒜 5瓣 食用油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 首先准备好食材，将蒜切碎；2 然后将...

苋菜鸡蛋饼的做法 简介 苋菜是一种常见的野菜，去野外时能经常见到，叶子有红色的，有绿色的。苋菜有着丰富的营养，叶子含易被人体吸收的钙质，富含膳食纤维，具有补气、清热、明目的功效，对牙齿和骨骼的生长起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、...

苋菜疙瘩汤的做法 简介 对于疙瘩汤的喜爱，每个人各有不同，有人喜欢大大的面块，但是更多人喜欢细小的疙瘩，在我家，老人孩子就特喜欢那细细小小的疙瘩汤，刚开始学的时候也是总做不好，面疙瘩特别大，后来终于找到了小窍门，那就是找个漏勺， 将面粉加点盐搅成稀稠合适的面糊后，将面糊放入漏勺中， 面糊就可以...

家常菜：清炒苋菜 简介 苋菜能清热利湿，凉血止血，止痢，且富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。多吃苋菜好处多多，下面我给大家做一道清炒苋菜。

炒苋菜怎么做 简介 苋菜菜身软滑而菜味浓，有润肠胃清热功效。今天小编就给大家介绍下炒苋菜怎么做。食材 苋菜 适量 蒜 适量 油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 将苋菜清洗干净，然后将叶子一片片摘下来，备用。2 将蒜去掉外皮，清洗干净，然后拍扁，备用。3 在锅里放入适量的油，待油热以后，放入蒜，然后不断...

苋菜怎么炒好吃？苋菜的家常做法 简介 苋菜是一种春夏常见的蔬菜，它含有丰富的铁、钙元素，具有补气、清热解毒的作用，苋菜有红青相间、纯青色，苋菜怎么炒好吃？清炒苋菜非常简单，但也有一些注意点：食材 苋菜 400克 大蒜头 适量 菜籽油 适量 盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 苋菜400克，去除老根和老茎，洗净...

炒面的家常做法 简介 夏天来了，不想吃热气腾腾的汤面，炒份炒面不失为一种选择哦！食材 面条（生） 500克 植物油 2汤匙 酱油 1汤匙 食盐 1/2茶匙 苋菜 250克 豆芽 100克 木耳 50克 西红柿 1个 葱 1根 步骤/方法 1 新鲜苋菜，择干净后泡水里几分钟再洗干净捞出沥水 2 西红柿与大葱也清洗干净 3 干...