炒菠菜的做法大全

步骤/方法 1 把菠菜洗净并切断 2 开火烧小半锅开水 3 水开后加入少许盐 4 滴入少许食用油 5 快速倒入菠菜，15秒后迅速捞出 6 放入凉水中过下 7 捞出后控制下水分，凉透 8 另起锅，烧热，倒入适量食用油 9 油热，加入蒜片爆香 10 倒入菠菜 11 快速炒菠菜。加入少许盐 12 加入鸡精，充分搅拌，一碗炒...

1 准备一把新鲜的菠菜，去掉老叶和黄叶，用清水冲洗干净备用。2 起锅烧水，水烧开后放入洗干净的菠菜，焯水30秒钟左右，焯至变软即可。3 焯完水的菠菜过一下凉水，用手攥干水分，上砧板切碎，放入大碗中。4 接下来在大碗中打入两个新鲜的鸡蛋，再分次加入面粉，搅拌至稠糊状。5 蒸屉洗湿，将做好的面糊放...

1 菠菜先清洗一遍，切成小段备用。2 锅中烧水，水开后加入菠菜焯水1分钟捞出。捞出后再次清洗，不然洗不干净的话吃起来可能会发涩！3 准备一些姜蒜末，切得越碎越好！4 起锅烧油没加入姜蒜末加点酱油爆香！5 加入焯水的菠菜翻炒均匀！6 转为小火进行调味，加入食盐和酱油！7 出锅啦，做法简单又好吃的清...

1 菠菜去除根稍部，粗根部要留着，甜甜的很好吃，清洗干净。2 大蒜洗干净去皮，拍碎切成蒜末。3 锅中加入一汤碗的清水大火烧开，再放入菠菜烫软。4 菠菜捞出来，捏去水分，再切成寸段。5 锅中放入适量的油，倒入菠菜，调入盐、醋和白糖，翻炒均匀。6 加入蒜末，翻炒均匀。7 最后调入半勺鸡精，翻炒均匀...

1 准备食材，将菠菜洗净，切好，待用，根部其实有药用价值，可以不完全切除 2 热锅中倒油，将菠菜全部倒入，大火，快速翻炒 3 可以不用加水，也可以加一点点水，翻炒来分钟左右，菠菜瘪下去了 4 放盐等调料，大火继续翻炒均匀，基本就可以出锅了 5 还做了两盘菜，分别是洋葱鸡蛋和青椒茄丁，都是很下饭的...

1 准备好食材，菠菜300g，花椒、姜蒜、干辣椒适量。2 用厨房剪把菠菜的蒂剪掉，只留下叶和茎，把枯黄和坏掉的叶子丢掉，洗净沥水待用。3 把姜蒜分别切丝，干辣椒切段和花椒一起装盘待用。4 锅中加入适量的睡大火烧开，滴入2滴香油，再把沥好的菠菜倒如锅内大火焯水1-2分钟，用漏勺捞出沥水。5 倒入...

炒菠菜的做法 简介 菠菜的营养价值非常高，有“营养模范生”的美誉，那么，如何做出美味的炒菠菜，下面就来给大家讲解下 食材 菠菜 2把 蒜 3到5个 荤油 一勺 方法/步骤 1 第一步：菠菜，蒜等准备好 2 第二步：倒油入锅后加点荤油，倒入蒜 3 第三步：倒菠菜入锅后大火翻炒，速度一定要快 4 第四步：...

大虾炒菠菜的做法 简介 今天我们来分享一下大虾炒菠菜的做法 食材 大虾 100g 菠菜 100g 胡萝卜 半根 盐 3g 洋葱 30g 非转基因食用油 30g 方法/步骤 1 热锅冷油完成润锅后，下入食用油烧至5成油温，然后下入切好的洋葱丁，炒出葱香味 2 然后下入去皮后切丝的胡萝卜，在锅中翻炒，用炒勺翻炒，让胡...

猪心炒菠菜的家庭做法 简介 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。食材 猪心 300g 菠菜 250g 姜蒜 适量 方法/步骤 1 姜蒜去皮切末备用 2 猪心洗净切片备用 3 菠菜洗净切段备用 4 锅内烧热油 5 放入姜蒜炒香 6 放入猪心翻炒，...

海带条炒菠菜 简介 海带中含有丰富的碘元素，菠菜中含有我们人体所需要的铁元素，海带炒菠菜的味道非常鲜美，是我们日常生活中不可缺少的桌上佳品。食材 海带 1块 菠菜 1盘 油 5ml 南德 1勺 盐 1/3勺 方法/步骤 1 取1块海带，清洗干净后，泡在水中。2 在海带泡开后，把海带清洗干净，放在盘中。3 洗锅...

鸡蛋炒菠菜的简单做法 简介 好吃又拿的出手的菠菜哦 食材 菠菜 1把 鸡蛋 3个 花生 40克 蒜瓣 3个 耗油 适量 酱油醋 适量 香油 适量 糖 1勺 盐 1撮 方法/步骤 1 把多有材料准备好 2 鸡蛋打碎，锅中烧油，倒入鸡蛋，摊成煎饼，切成长条 3 菠菜焯水，放少许盐 4 调汁：蒜瓣切碎酱油1勺，醋1勺，糖1...

清炒菠菜的做法？简介 菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸及多种矿物质，下面介绍一种菠菜比较简单方便的做法。食材 菠菜 200克 盐 3克 食用油 50克 方法/步骤 1  将菠菜清洗干净，锅中掺入大量清水，水开，下入菠菜煮熟，以去除菠菜中草酸等不好的物质。2 将煮熟的菠菜捞出备用，...

鸡蛋炒菠菜做法 1 鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用菠菜择洗净切3厘米长锅置于火上，加入油，热后倒入鸡蛋炒熟起出备用，再热余油，放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐，然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成

4 培根卷起来微焦的时候扒拉到一边下蒜片炒香 5 下口蘑，细细的撒一点盐和胡椒。盐要少，因为鸡蛋和培根都已经有咸味了，这时下一点盐只是为了给口蘑调味，以及让口蘑更快析出水分，均匀受热成熟 6 口蘑炒软以后下菠菜，翻炒均匀，可根据口味决定要不要再放盐，我口淡，这一步没放盐吃起来刚好了。7 菠菜断生...

金针鸡蛋炒菠菜的做法 简介 菠菜是极嫩的口感，和鸡蛋同炒很好吃。而为了丰富鸡蛋的口感，在蛋液中又加入了金针菇，吃起来相当不一样啊 工具/原料 主料金针菇200g鸡蛋3个菠菜300g配料油适量盐适量鸡精适量 步骤/方法 1 ​金针菇洗净切成寸段，加入3个鸡蛋搅拌均匀 2 菠菜洗净切成小段备用 3 锅内放油，将...

笔管鱼炒菠菜的做法 简介 笔管鱼可以炒好多青菜，炒菠菜也很配呦。食材 笔管鱼 适量 菠菜 1小把 木耳 适量 盐 适量 橄榄油 适量 葱 适量 耗油 适量 方法/步骤 1 笔管鱼适量，可多可少，菠菜1小把，泡发的木耳少许。2 把菠菜摘干净，切成2段，笔管鱼内脏处理干净切段。3 把菠菜和笔管鱼用热水焯一下...

素炒大白菜的煮法 简介 在夏天，我不太喜欢吃油腻的东西，基本上是以素为主，尤其爱吃大白菜，所以推荐这道素炒大白菜，味道不错，如果有喜欢吃素食的朋友可以一起来试试~食材 大白菜 半颗 大蒜 4个 姜 2小块 干辣椒 1个 花椒 1包 方法/步骤 1 准备好食材，大白菜半颗，大蒜4个，姜2小块，花椒一包...

素炒大白菜的做法 简介 大白菜含有丰富的维生素和纤维素，而且口感清脆，是深受人们喜爱的蔬菜之一，今天介绍素炒大白菜的做法。食材 大白菜 400g 大蒜 5g 方法/步骤 1 将大白菜洗净切好装在菜盆中；2 将大蒜去皮切好备用；3 在锅中放入适量色拉油；4 加入切好的大蒜炒出香味；5 将洗净切好的大白菜倒入锅...

家常菜--炒白菜 简介 很简单的一道菜，将家里剩下的材料，做了道菜，所以分量不多，味道还不错，是自己喜欢的！！食材 白菜 半颗 圣女果 2个 白玉菇 适量 蒜 1粒 盐 少许 白醋 少许 白糖 少许 方法/步骤 1 家里就剩下的圣女果2个切片备用，白玉菇撕对半。没有西红柿，用家里剩下的圣女果代替的。2...

豆腐菠菜的做法 简介 豆腐菠菜的做法大全 食材 豆腐 适量 菠菜 适量 各种版本 1 豆腐菠菜汤　　材料菠菜250克，香菇4朵，猪肉150克，豆腐一盒，水淀粉少许，盐适量，料酒1汤匙，香油1茶匙做法菠菜和香菇洗净，切碎。猪肉切粒，用盐和料酒拌匀。热锅下油，炒猪肉一会，加入香菇和菠菜略...

炒白菜的家常做法 简介 白菜是冬天餐桌上必不可少的一道家常菜了，白菜有大白菜和小白菜，正好家里还有半颗大白菜，今天就做大白菜啦 食材 大白菜 100g 蒜 2瓣 辣椒 少许 盐 适量 香醋 1勺 方法/步骤 1 将大白菜清洗干净，撕成小块，今天的白菜取得叶子部分，蒜切末 2 锅烧热，放入适量油，油温五成热时...

炒白菜的做法 简介 炒白菜的做法，今天的白菜炒的太老了，图不重要，看看步骤就行了 食材 白菜 400g 大蒜 2颗 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 先把白菜用水洗干净，然后浸泡一会掏出，用东西装好流水 2 然后用刀把白菜杆切出来，与叶子分开 3 待锅里的油烧红，先把白菜杆放入先炒，炒焉后再把...

炒白菜的做法 简介 白菜可以起到通利肠胃的作用，也是我们家常菜中最常见的菜。白菜的吃法多样，在广东这边蒜蓉炒白菜是比较常见的一种方法。食材 白菜 1颗 蒜蓉 适量 方法/步骤 1 把白菜清洗干净后，把菜杆和叶子分离开。分开炒的就不会把叶子炒得太熟了而影响口感！2 把油倒入到锅内，一定要烧得很热才放...

炒醋溜大白菜的做法 简介 炒醋溜大白菜是一道家常菜，很多家庭在冬天都会储存很多大白菜，以供冬天蔬菜短缺，价格很高的时候，有菜吃，那么如何做的大白菜更好吃呢？小编告诉大家如何做醋溜大白菜 食材 大白菜 1多半棵 醋 多点 酱油 适量 盐 少许 味精 少许 葱 适量 蒜 适量 方法/步骤 1 首先准备好大白菜，将...

韭菜黄炒豆芽的做法 韭菜黄炒豆芽营养价值，操作非常起来简单。工具/原料 主料黄豆芽200g韭菜50g配料油适量盐适量味精适量醋适量耗时 准备时间10分钟内制作时间10分钟内 步骤/方法 1 ​韭菜切小段。2 豆芽去根，洗净控水。3 锅里热油，先把花椒炸出香味后捞出，再把豆芽放到锅里翻炒。4 炒到豆芽稍微变软后...

如何做家常土豆炒青椒。简介 土豆炒青椒是一种简单的家常炒菜，而且非常适合处于减肥期的人食用。那么如何炒这道菜才能又好看又好吃呢？食材 土豆 适量 青椒 适量 油 适量 葱 适量 生抽 适量 姜 适量 大蒜 适量 方法/步骤 1 土豆适量，洗净削皮，切片备用。2 青椒适量，洗净，切片备用。3 葱姜蒜切片，备用。锅...

做法：　　1.牛肉去筋洗净，切成0.3厘米粗的丝，加入盐、淀粉拌匀;将甜椒去蒂去籽洗净，切成细丝;姜洗净，切成细丝。　　2.取一个小碗，放入香油、酱油、鸡精、淀粉，加适量水或高汤调成芡汁。　　3.锅内放入植物油，烧至六成热时，放入甜椒丝炒至断生，盛入盘内。　　4.洗净锅，放入植物油，烧至七成热...