凉拌苦菊

3 小碗中加入适量的醋、生抽、香油、盐和白糖，搅拌均匀。一头大蒜去皮拍碎，剁成蒜末加入调料中。4 苦菊去根清洗干净，再放入淡盐水中浸泡10分钟，捞出来沥净水分备用。5 沥净水分的苦菊，切成小段备用。6 苦菊倒入锅中，加入3中准备好的调料，搅拌均匀。7 最后撒上已经晾凉的花生米，拌匀上桌开吃。这一大...

1 准备好所需要的食材。2 苦菊去根，放入淡盐水或淘米水中浸泡一会儿再洗净，能有效的去除附着在菜叶上的残余农药和小虫子。3 炒锅倒入少许食用油，小火加热后倒入花生米，慢慢炸香。4 准备好蒜末，小米辣圈和洋葱丝，皮蛋切成小块备用。5 再来调一碗料汁:碗中倒入生抽，蚝油，米醋，白糖，麻油，少许盐，蒜末...

方法/步骤 1 苦菊的叶子有可爱的锯齿状外观，可以生吃或煮熟。 它有一种温和的草本的味道，不同于其他的绿色蔬菜，略带温和的苦味。茎是甜的，有点脆。 如果它的茎较纤细，则更可口；如果叶子的形状深而尖，味道则更浓。2 苦菊洗净沥干水分，切成适口大小。3 小碗中混合所有的酱汁材料，备用。4 小平底锅里用...

吃起来非常不错，下面看下做法。食材 苦菊 适量 蒜 适量 熟花生米 适量 盐 适量 白糖 适量 味精 适量 酱油 适量 米醋 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 准备苦菊，中间切一刀，洗净。2 放蒜末，盐，白糖，味精。3 放入适量酱油，米醋，辣椒油。4 放入熟的花生米。5 搅拌均匀。6 凉拌苦菊做好了。

1 苦菊去除根部后，拦腰切断洗干净，然后放在大碗内，加入适量的盐和清水，浸泡10分钟。用盐水浸泡可以去除蔬菜表面多余的农药，毕竟是生吃的菜，所以大家吃之前一定要泡一下。2 接着把大蒜切成小的碎丁状，不怎么喜欢吃大蒜的，可以适当减少大蒜的用量 3 锅内倒入少许油，把蒜粒下锅，用中小火煸炒出蒜香味来。...

1 将准备好的苦菊切掉根部，用水清洗干净。2 把清洗干净的苦菊捞出控干水分。3 把控干水分的苦菊用刀切成断。4 把蒜捣好，放进裝苦菊的容器内，依据个人口味加入适量的醋。5 加入食用盐，白糖，蚝油，生抽，搅拌均匀。6 装盘就可以上桌了。注意事项 清洗苦菊的时候可用淡盐水浸泡5—10分钟，可以去除农药残留...

1 苦菊洗净用纯净水加盐或者小苏打浸泡几分钟，红椒切细丝、蒜压成泥 2 锅内放入适量油 3 油温5成热下入干辣椒和花椒粒小火炸香 4 将辣椒和花椒粒滤去扔掉 5 蒜泥加入芝麻 6 将锅内热油倒入蒜泥碗 7 加入生抽、香醋、盐、糖和鸡精调成汁 8 苦菊控干水和红椒丝一起放入盛菜盘中，调味汁晾凉后浇在...

1 剩的苦菊，准备1小碟花生米，泡发好的鲜海蜇皮，1个松花蛋。2 把苦菊取嫩的叶摘开洗净，控水备用。3 把花生米炒制一下，锅中倒凉油，油量比平时炒菜稍多点。放上花生米，小火慢慢炒制，花生米变颜色后捞出晾凉。4 3个蒜瓣切碎，松花蛋切6瓣。5 把蒜泥放碗里，倒入1勺生抽，1勺香醋，半勺耗油，半...

凉拌苦菊这道菜，是我们生活中最常吃的一道菜。苦菊外表颜色碧绿，味道略苦，是清热去火的美食，对人体具有：解热、抗菌、明目、消炎等功效。食材 苦菊 两颗 麻辣花生 适量 黄辣椒 一个 红辣椒 一个 盐 适量 生抽 适量 香油 适量 陈醋 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 苦菊洗净切成三段。2 黄红辣椒洗净切丝。3...

苦菊怎么做好吃 简介 苦菊怎么做好吃呢？我建议做一道凉拌苦菊。凉拌苦菊是一道凉拌菜品，主要制作原料为苦菊、花生、盐，这道菜做法简单，有抗菌、消炎等功效。下面就和大家分享一下这道菜的做法，希望能够帮到大家！食材 苦菊 200g 花生米 100g 松花蛋 2个 调和油 30毫升 盐 半调料勺 蚝油 半汤匙 醋 一...

如何做凉拌苦菊 简介 凉拌苦菊，一道健康的凉拌菜。食材 苦菊 200克 花生米 40克 蒜 4瓣 白糖 1勺 食用油 少许 生抽 2勺 葱末 少许 白芝麻 少许 盐 1克 方法/步骤 1 凉锅凉油，小火炸花生豆。变色后出锅，撒少许盐拌匀。2 苦菊洗净切段。3 碗中放入切好的葱蒜末，放入盐糖，白芝麻，倒入生抽，锅...

凉拌苦菊二叔食集的做法 简介 今天带来的是凉拌苦菊二叔食集,注意调料根据自己口味适量增减。食材 苦菊 10克（个人口味酌情增减）花生米 10克（个人口味酌情增减）皮蛋 10克（个人口味酌情增减）大蒜 20克 洋葱 10克（个人口味酌情增减）干辣椒 20克（个人口味酌情增减）盐 少许 花椒 一点点 酱油 1勺 食用油 1...

如何做出清凉可口的凉拌苦菊 简介 苦菊是一道清热去火的美食佳品，清新爽口，开胃健脾。凉拌苦菊更是深受大家的喜爱，基本上就是属于上桌就空盘的一道菜。下面我就来教大家如何做一道清新爽口的凉拌苦菊。食材 苦菊 1把 盐 少许 陈醋 适量 熟花生 50克 生抽 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 先将所有的食材准备好，...

如何做凉拌苦菊 简介 对于喜好美食的朋友来说，能够做出一道美食出来是十分有成就的事情。而现在我要和大家分享的美食是凉拌苦菊，那么该如何做呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。食材 苦菊 50克 猪瘦肉 100克 花生米 50克 白芝麻 20克 紫洋葱 50克 红辣椒 半个 食盐 3克 鸡精 3克 白糖 3克 陈醋 两...

苦菊怎么凉拌好吃 简介 苦菊有清热去火的功效。夏季朋友们都喜欢吃。今天小编和大家分享一下苦菊怎么凉拌好吃。希望能够帮助到有需要的朋友。食材 苦菊 200克 花生米 40克 蒜未 10克 盐 2克 白糖 5克 生抽 10克 醋 15克 香油 10克 辣椒油 15克 白芝麻 5克 方法/步骤 1 把苦菊洗净切成三段。见下图 2 锅...

如何做好凉拌苦菊 食材 苦菊 1小棵 豆腐皮 2张 海带丝 100g 香菜 50g 香油 1勺 生抽 1勺 白糖 1勺 盐 适量 蒜 3瓣 自制辣椒 1勺 自制香油 1勺 方法/步骤 1 菊花洗净沥干 2 再将海带,豆腐皮,洗净切成丝，用开水焯一下，再用凉开水捞过这样海带丝，豆腐皮，就不会那么软口感更清爽。3 香菜洗净切...

苦菊具有清热抗菌，消炎明目的作用，常吃还可以提高人体免疫力，老少皆宜，真的是不爱没道理啊，今天我来跟大家分享一下凉拌苦菊的做法！食材 苦菊 200g 生姜 10g 大蒜 若干 小米椒 若干 生抽 适量 香醋 适量 鸡精 一勺 香油 适量 白砂糖 半勺 方法/步骤 1 挑选苦菊要选叶片鲜绿，切叶片较小的比较嫩，去掉...

凉拌苦菊的做法 简介 今天分享一道凉拌苦菊的做法。工具/原料 苦菊、香醋、白糖、红辣椒、盐、熟花生、香芝麻、蒜、香油等 方法/步骤 1 首先将苦菊洗干净。2 把洗好的苦菊放进淡盐水中浸泡15分钟左右。3 把泡好后苦菊放进凉开水中冲洗一下，撕成小段放进一个大点的容器里。4 将辣椒、蒜清洗干净切好。5 把...

凉拌苦菊的家常做法 简介 凉拌苦菊清热去火，是饭桌上的一道简单美味的菜肴。食材 苦菊 1根 糖 一大勺 白醋 一大勺 香油 一大勺 生抽 一大勺 朝天椒 2颗 方法/步骤 1 把苦菊洗干净，切成长段 2 调料和成汁 3 浇在苦菊上，拌匀，就这么简单。 注意事项 有炸花生米的可以加点 ...

凉拌苦菊的制作方法 简介 苦菊的嫩叶，无需特殊加工，可直接食用，营养丰富，可以促进人体的肠胃蠕动。下面，我们就介绍凉拌苦菊的制作方法。食材 苦菊 200克 蒜 3瓣 白糖 20克 盐 5克 香油 适量 醋 适量 方法/步骤 1 将清鲜的苦菊洗干净。2 然后用盐水浸泡十分钟左右。3 与此同时，把大蒜切成末备用。4 然后...

如何做凉拌苦菊 简介 今天小编教大家如何做凉拌苦菊做法，让我们一起去看看吧！食材 苦菊 一小颗 茶树菇罐头 约50克 凉拌醋 一小勺 大蒜 5瓣 白糖 一小勺 香油 几滴 方法/步骤 1 苦菊一颗和茶树菇罐头准备好 2 苦菊洗干净掰开再用厨房剪在中间剪短 3 把蒜瓣捣碎然后和茶树菇倒预拌盆里（茶树菇大约用三分之...

苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，有抗菌、解热、消炎、明目之功效，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是春夏季清热去火的美食佳品。这也是一道营养丰富的家常菜，绿红黑黄为主基调，红色食物养心，黑色食物...

教你怎么做凉拌苦菊 简介 美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享一道我喜爱的美食 食材 苦菊 500克 盐 15克 姜 15克 葱 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 将苦菊洗净沥干水 2 再将海带、豆腐皮...

非常简单的凉拌苦菊 简介 非常简单的凉拌苦菊 食材 苦菊 适量 菠萝 适量 橄榄油 两勺 醋 一勺 蜂蜜 一勺 方法/步骤 1 新鲜的苦菊洗净控干。2 苦菊用手撕成小段，喜欢的各种食材切成小块，碎一点更加好入味。3 加入两勺橄榄油。4 一勺陈醋，白醋果醋也可以。5 一勺蜂蜜。6 菠萝用盐泡好后，取中间比较硬...

怎样凉拌苦菊 简介  苦菊味略苦，颜色碧绿具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。在孕妇怀孕初期有呕吐症状是可以吃一些，凉拌苦菊，可以减轻呕吐的症状。苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。食材 苦菊 适量 蒜泥 适量 美极鲜 适量 香油...

食盐；5 再加入适量的香醋后开始搅拌；6 将搅拌均匀的苦菊盛入盘子中，滴入适量的香油和芥末可以享用了；7 当然喜欢吃辣椒的人，可以加入适量的辣椒油味道会更加好。注意事项 注意苦菊和生菜一样不能用刀切，只能用手撕开，不然会流失它的营养价值。注意凉拌苦菊时，不能用开始焯，不然一样会流失它的营养价值。

凉拌菜之凉拌苦菊 简介 凉拌苦菊，通肺。食材 苦菊 200克 盐 3克 味精 2克 白糖 2克 生抽 3克 米醋 2克 香油 2克 葱油 5克 方法/步骤 1 将苦菊切段。2 装入盆中，加入辅料。3 拌匀。4 装盘。注意事项 如果本篇经验帮到了您，请在下方投上您宝贵的一票，谢谢！直接复制“ 轻松愉悦l ”到百度搜索...