皂角米的做法

方法/步骤 1 一般用来煮粥：1、取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时后,2、再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。2 1、银耳、和皂角米提前一晚上泡发，泡好的银耳洗净去蒂撕成小块儿放入锅中；2、把红枣、枸杞、梨（苹果）洗净，梨（苹果）切小块...

方法/步骤 1 皂角米通在温水中浸泡2到3小时，再与喜欢的食物合煮即可食用。2 1.桃胶皂角米银耳隔夜泡发，桃胶泡水后会变大所以掌握好量，莲子不用泡水否则会炖不烂。2.百合去跟洗净，红枣用水泡会儿，桂圆枸杞不用泡水哦！3.将桃胶皂角米银耳和莲子放入锅中，倒入足够量的清水，大火烧开转小火慢炖1个小时...

步骤 1 将桃胶、皂角米、雪燕分别放入3个大碗中，加水泡发12小时，将泡发好的食材滤去杂质，清洗干净。2 锅中加入适量的清水，（一个人吃的话加一碗即可），放入桃胶皂角米大火煮开后转小火慢炖30分钟，中途搅拌一下防止桃胶煮出胶粘锅。3 将雪燕、冰糖放入，煮10分钟（雪燕不能煮太久，不然会化成水）4 ...

方法/步骤 1 桃胶、皂角米、雪燕分别泡发12个小时左右（中途换二三次水）雪燕加多水泡发。有杂质的清理掉杂质，我买的是无杂质的。2 桃胶要泡久一点 3 雪燕2颗就够了，我放了4颗泡了一大盆 4 新鲜银耳泡半小时去掉根部 ，洗净撕碎备用。干银耳、丑耳的话要泡1-2个小时左右 5 红枣剪开去核、桂圆、枸杞...

适量 方法/步骤 1 将皂角米、桃胶、雪燕分别冷水浸泡八小时泡发 2 将泡发的皂角米、桃胶放入炖锅炖20分钟，再放入雪燕炖15分钟 3 稍凉后根据自己口味加入适量蜂蜜 注意事项 食材泡发率比较高，加水量应该在十倍左右 泡发时间越久，煮的时间可以相应减少 雪燕煮的时间太久会化掉 孕期、经期女性不建议食用 ...

桃胶皂角米的做法 简介 桃胶皂角米（桃花泪）的做法 食材 皂角米 30克 桃胶 20克（6-7颗）银耳 半朵 冰糖 10克 蓝莓干 10克（个人口味酌情增减）方法/步骤 1 食材准备 桃胶&皂角米 2 银耳选用了丑耳，更天然，半颗 3 凉水泡桃胶及皂角米24小时左右 桃胶会涨大到原来3倍左右大小，皂角米会涨大到4-5倍...

皂角米 10颗 银耳 适量，可不放 冰糖 25克 清水 一碗 葡萄干红枣枸杞 10克 方法/步骤 1 买好的桃胶雪燕皂角米成品包装，泡发4小时以上。2 可以加些银耳，同样泡发。3 水开后放入食材，可以根据自己喜好加入葡萄干、红枣、枸杞（葡萄干口感不错，枸杞作为点缀，红枣可以不加因为会盖过其他味道），最后加入冰糖...

皂角米（一人份准备十粒） 15g 雪燕（一人份准备2粒） 10g 冰糖 10克 方法/步骤 1 桃胶泡发，因为一家人食用、所以准备的份量多，一人份按提示食材份量准备【泡发时设置第一次3小时换水，因为第一次泡发的水比较浑浊，所以一定要换一次水】可以睡前准备、这样第二天起来就可以开始炖 2 雪燕泡发，因为一...

皂角米小米粥做法 简介 木瓜皂角米小米粥的做法  食材 米 适量 皂角米 20克 木瓜 半个 银耳 一朵 冰糖 适量 小米 适量 方法/步骤 1 皂角米头天洗净泡发 2 准备食材 3 木瓜1/3切小丁，2/3粉碎成糊 4 先煮大米和小米 5 加冰糖 6 加木瓜糊，木瓜丁 7 做好 ...

雪莲子也叫做皂角米，口感软糯，没有特别的味道。雪莲子的功效有很多，这与雪莲子富含蛋白质、氨基酸等营养物质是分不开的。雪莲子的功效包括抗衰老、抗疲劳、提升免疫力、缓解经期疼痛等。经常食用雪莲子还能够改善由紫外线引起的皮肤色素沉着，延缓皮肤老化。工具/原料 雪莲子 方法/步骤 1 雪莲子甜汤     ...

皂角米桃胶的做法 简介 补充胶原蛋白，平价食材，每周要炖两次以上，推荐搭配食谱：莲子+红枣+银耳+皂角+桃胶+枸杞+燕窝，这次就是按这个来写的，希望大家要坚持吃，皮肤才会更好，食补需要慢慢调理。食材 莲子 适量 银耳 适量 红枣 适量 皂角 适量 桃胶 适量 枸杞 适量 燕窝 适量 水 适量 蜂蜜 适量 冰糖 适量 ...

桃胶雪燕皂角米炖牛奶的做法 简介 爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，据说吃一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝。好的桃胶、雪燕里面的杂质都很少，清理起来也非常的方便，没事炖上一碗，感觉自己在喝胶原蛋白～食材 桃胶 6克 皂角米 5克 雪燕 4克 枸杞 10粒 红...

往往养颜补气血也就意味着长膘，但我今天推荐的，则是只涨颜值不长膘的美容圣品---雪燕炖桃胶啦。有没有很心动，坚持吃，吃出漂亮的你！做法当然也是很简单啦，快点动手一起来学习！食材 雪燕 20g 桃胶 30g 皂角米 30g 冰糖 50g 枸杞 15g 方法/步骤 1 准备好食材和辅料 2 桃胶、雪燕、和皂角米都要泡到...

【雪莲子银耳糖水】润肤养颜、润燥美白的双润美容甜汤 1 [我的微博]   雪莲子又称雪莲果、雪贝、皂角米。我国有两个主要地区产雪莲子，分别是云南和贵州。雪莲子的营养成份丰富，属高能量、高碳水化合物、低脂低蛋白的食物。因为是纯天然无公害的果实胚乳，可谓天然绿色的滋补食品。   《本草纲目》中...

桃胶怎么煮牛奶？最营养的做法 简介 桃胶牛奶，在家就可以做，很简单，它有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的功效。非常有营养，下面是我跟大家分享的做法，希望对你有帮助。食材 桃胶 8.5克 皂角米 5克 牛奶 半罐 银耳 适量 食材的准备 1 将桃胶，皂角米用冷水泡12小时，期间可以发现桃胶有黑色小杂质，清理掉...

 皂角米，俗称雪莲子，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。富含丰富的胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。 红枣养颜补血，美白祛斑，延缓衰老；红糖性温，有驱寒暖胃，养颜养肝，补血的功效； 不要都认为阿胶才是补血圣品，它虽然补血效果好，但价格也贵。经常吃的话，钱包干瘪受不...

桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用，皂角米有养心安神、清肝明目、美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这三种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。桃胶皂角米炖银耳是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。扩展资料：桃胶炖银耳的做法：1、 桃胶要用清水...

皂角米 6g 雪燕 6g 枸杞 25粒 冰糖 15g 纯净水 1200g 方法/步骤 1 桃胶、雪燕和皂角米提前用清水浸泡10～12小时，银耳提前半小时泡发。2 桃胶和雪燕去除杂质，银耳去蒂撕小块，全部的食材冲洗干净。3 往破壁机内加入银耳、皂角米和桃胶。4 倒入1200克清水，盖紧杯盖，选择“五谷粮粥”功能，启动破壁机。5...

燕窝的做法 1 冰糖炖燕窝材料：燕窝一盏，冰糖少许。做法：1. 泡发燕窝：将燕窝在清水中浸泡3小时。2. 用镊子将杂质去除。3.将燕窝放入炖盅。时间调为30分钟。临起锅前10分钟加入冰糖。2 桃胶皂角米炖燕窝材料：燕窝一盏、桃胶5颗、皂角米、冰糖适量做法：1.桃胶、皂角米泡发12小时，燕窝泡发2小时，中途换水...

2 火龙果银耳雪燕羹1将银耳剪碎，放进碗里，倒入热水，浸泡五个小时以上2将雪燕放入清水里浸泡五个小时以上3冲洗干净4将浸泡过的银耳放进电饭煲里5加入漫过银耳的水煮两个小时以上6然后加入冰糖块7再加入浸泡过的雪燕8枸杞浸泡十分钟9加进锅里，再加点枸杞煮五分钟即可起锅啦，冰一下更好吃 3 1桃胶、皂角米、...

3 呐，切开后，里面是这样的，所以会很好切。4 用小刀把里面的囊和籽都挖出来，然后把顶部开口处修掉一些南瓜肉，把口子修大一点，把底部和四周稍微挖薄一点儿，但也不能太薄了，不然容易破。5 拿个容器把挖好的南瓜盅放进去，泡好的桃胶雪燕皂角米也放进去，放到8分满就差不多了，再放点冰糖和加满水就...

桃胶银耳羹的做法 简介 桃胶是美容养颜的补品，备受女性朋友的喜爱，桃胶银耳羹的做法你懂吗，下面就来看看桃胶可以和银耳一起煮吗？工具/原料 食材 做法 方法/步骤 1 食材桃胶12g银耳半朵红枣4个杞子适量冰糖适量 2 银耳提前洗净泡发，撕成小块 3 桃胶加清水泡发12小时以上，中途多次换清水，泡发好的桃胶清洗...

巴旦木的功效和作用 简介 巴旦木的功效和作用，巴旦木是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃巴旦木的时候知道巴旦木的功效吗？现在就让我们看一看。工具/原料 巴旦木 方法/步骤 1 吃巴旦木好处多多，在我们吃巴旦木的时候，巴旦木内部含有大量的维生素E，这种物质是很好的抗氧化剂，可以保护皮肤延缓衰老，美容养颜。2 ...

现阶段，国内雪燕大部分由马来西亚进口，而马来西亚的雪燕70%由印度进口。2 与桃胶或者橡胶不同的是，雪燕不是由树皮层分泌，是由雪燕树的木髓分泌，就如同人的骨髓和血液的区别，木髓分泌精华产量稀少，雪燕营养也绝非桃胶等树胶能比;雪燕树高约4米，树叶多为5-7瓣，花朵为黄色，果实为棕色带毛圆形果，种子为黑色...

巴旦木有什么作用？简介 巴旦木也叫美国大杏仁，是非常好的滋补食品，是非常受欢迎的干果之一，它的营养价值非常高，可以说对我们人体好处多多，经常食用还能够抗衰老。那么巴旦木具体有什么作用呢？一起来看一看。方法/步骤 1 巴旦木可以说是很健康的零食之一，它含有的热量相对来讲是比较低的，而且食用巴旦木又具有很...

2 银耳藕粉汤 做法：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。 功效：预防子宫肌瘤，有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。3 藕粉粥可润发养颜 材料：藕粉25克，白米25克（或麦片亦可），白糖适量。 做法：先煮米做如常法，将熟放入藕粉调匀，加糖食之。或...

现阶段，国内雪燕大部分由马来西亚进口，而马来西亚的雪燕70%由印度进口。2 与桃胶或者橡胶不同的是，雪燕不是由树皮层分泌，是由雪燕树的木髓分泌，就如同人的骨髓和血液的区别，木髓分泌精华产量稀少，雪燕营养也绝非桃胶等树胶能比;雪燕树高约4米，树叶多为5-7瓣，花朵为黄色，果实为棕色带毛圆形果，种子为黑色...