木耳菜的做法

方法/步骤 1 蒜蓉木耳菜主料：木耳菜 (400克)辅料：蒜瓣 (适量)2 做法：1、取3到4个蒜瓣，拍碎、去皮切成蒜茸。2、木耳菜清洗干净，沥去多余的水份，摘成一叶一杆的大小。3、起锅烧热适量油，倒入摘好的木耳菜。4、大火快速翻炒10来秒。5、待木耳菜开始变柔软的时候，调入1茶勺的盐翻炒均匀。6、放入...

1 木耳菜择好洗净。控干水。2 热锅放油，然后倒入蒜蓉爆锅。3 将洗干净的菜放入翻炒，加入盐，翻炒熟后出锅。

方法/步骤 1 把木耳菜洗净，放在盘中备用。2 开火，锅里放入油，烧热。3 等油温达80度，倒入木耳菜。4 把火调到最小或是关掉，来回翻炒一下。5 加入酱油、醋、味精，可适量加点花生米调味。6 炒均匀，盛起来就好了。

方法/步骤 1 把木耳菜清洗干净，再沥干菜叶上沾的水份。姜切成姜丝备用。2 炒这道菜我采用的是胡麻油。油烧到五分热的时候加入姜丝爆香就可以加入木耳菜了。注：油温不宜太高了，太高了胡麻油容易烧。3 把木耳菜加入到锅内炒动几下，这时候就可以加入盐了。4 再在锅内加入适量的盐。这样时候加盐比较容易...

青椒 两个 盐 适量 酱油 适量 油 适量 炒菜料 适量 方法/步骤 1 首先将肉洗净切成肉丝放入盘中；木耳先用水泡开，泡开后洗净撕成小片放入盘中；蒜苗洗净切成段装入碗中；姜洗净切成细条，青椒洗净切成丝。提前把这些材料都准备好 2 第二步就是将锅刷净，锅边的水用抹布擦干。打开开关起火，待锅烧热后，放...

1 木耳菜又叫落葵，是一种营养丰富的食材。关于木耳菜的吃法也有很多，今天小编在这里就给大家说几种常见的好吃做法吧~2 清炒木耳菜注意不要炒太久倒菜之前先把蒜煸香炒出来会更好吃哟~3 凉拌木耳菜木耳菜也是可以凉拌的。注意木耳菜需要烧热水煮开（不要太久，过软影响口感）4 落葵鸡蛋汤木耳菜（落葵）搭配一个...

木耳菜的家常做法 简介 木耳菜一般都素炒，为了调味，可以用菜籽油或者猪油 食材 木耳菜 500g 盐 适量 方法/步骤 1 将买来的木耳菜择好，冲洗干净，老的部分全部丢弃 2 提前先焯水，这样一来锁住水分，不至于菜炒的太干；二来也是更加干净卫生 3 锅里放猪油一坨 4 焯水后的木耳菜倒入翻炒 5 即将炒熟时，加入...

1 摘选木耳菜。将木耳菜去根，洗净干净。2 将木耳菜摘成小段，按每一片叶子，摘成一段。3 清炒。热锅中放入植物油，爆 香蒜片后加入木耳菜，翻炒2分钟，放入盐、鸡精，继续翻炒2分钟，加入熟虾米，翻炒1分钟，出锅。注意事项 口味重的人。喜爱辣椒的可以加入花椒、辣椒地起炒，但缺乏一种清香了。

小儿清热解毒清炒木耳菜的做法 工具/原料 清热解毒　“三高”调养　木耳菜350克；蒜15克；3g精盐；2g味精； 经常食用木耳菜，有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。步骤/方法 1 •1 择菜、洗净、控水；2 •2 烧油锅，爆蒜末，旺火快炒，7成熟时，放3g精盐，2g味精，炒匀，...

木耳菜瘦肉汤的简单做法 简介 木耳菜，叶子呈椭圆形状，我们一般采摘木耳菜的嫩叶来食用。嫩叶吃起来很爽口滑滑的，味道鲜美，营养价值也是很高的。木耳菜可以炒来吃，也可以煮汤喝，今天小编和大家分享木耳菜与瘦肉煮汤的简单做法。食材 木耳菜 300克 瘦肉 200克 食盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 采摘回新鲜的木耳菜约...

木耳菜鸡蛋汤的做法 简介 营养又好喝的汤，不仅好喝还滋补 食材 木耳菜 适量 鸡蛋 3个 油 适量 花椒 适量 大料 适量 葱 适量 姜 适量 生抽 适量 醋 适量 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 木耳菜洗干净，沥干水分 2 葱、姜切好备用 3 鸡蛋放适量的盐打散 4 鸡蛋打散备用 5 起锅倒油 6 放入花椒大料 7...

木耳菜豆腐汤的做法 简介 工具/原料 材料：木耳；菜 豆腐 高汤 葱姜调料：盐 胡椒粉 香油 步骤/方法 1 1. 锅热倒少许油, 加入葱姜丝炒香后倒入高汤和适量开水烧开 2 2. 加入豆腐, 煮两分钟 3 3. 加盐, 胡椒粉调味 4 4. 加入木耳菜, 烧开后煮一分钟左右, 点香油出锅 注意事项 木耳菜营养分析：...

3 最后木耳菜中还含有丰富的纤维素，并且本身的热量并不高，所以能够帮助减肥。所以女人常吃木耳菜的话，不仅能嫩白皮肤，还能减肥，皮肤越来越白嫩，肚子越来越小哦。4 木耳菜的做法有很多，可以炒，可以蘸酱吃，都是对身体有很大好处的哦，尤其是女性 5 女人常吃这菜，皮肤越来越白嫩，肚子越来越小，简单一炒...

2 木耳菜鸡蛋汤原料：鸡蛋2个、木耳菜、紫菜、甜玉米、盐、香油、油做法：1.木耳菜洗净；鸡蛋放少许盐打散。2.热锅凉油、倒入蛋液炒碎鸡蛋，放入甜玉米和开水，汤烧开后放入紫菜，最后出锅前放入木耳菜再次开锅放点盐，香油即可。3 黄瓜皮蛋汤原料：松花蛋2个、黄瓜1根、盐5克、鸡精3克、姜1小块做法：1.皮蛋...

花菜炒肉怎么做 简介 今天去超市看到有卖的那种小菜花，一颗正好可以炒一盘，想着好久没有吃了，所以又买了一块肉，回家做美味的菜花炒肉。食材 花菜 1颗 肉 1块 葱 1根 干红辣椒 2根 蒜瓣 1个 姜 1块 方法/步骤 1 第一步：花菜和肉切块，葱切段，辣椒切段，蒜拍碎，姜切丝备用 2 第二步：锅中油...

干锅花菜烹饪技巧 简介 最近花菜大量上市，比平时便宜好多，隔壁邻居一下子买了几十斤，心想：比我还喜欢吃花菜的人大有人在。有天在电梯间碰见她，好奇之下问清原委，原来他们家每年都要晾晒花菜干，具体怎么晾晒没弄清楚，不过花菜干我以前在湘菜馆里吃过，的确很好吃。虽然自己不会做吃过记忆中的花菜干，做...

怎样做美味的凉拌黄瓜 简介 黄瓜这样做既美味又好吃，小孩子都特别喜欢，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌黄瓜，希望能够帮助到大家。食材 黄瓜 适量 胡萝卜 适量 蒜 适量 盐 适量 鸡精 适量 五香粉 适量 生抽 适量 陈醋 适量 香油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 准备一根黄瓜，先垫上筷子，先正刀切...

什么是苦菜 苦菜的主要成分作用以及吃法 1 春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。《诗经》:采苦采苦,首阳之下。苦苦菜遍布全国,医学上叫它败酱草,宁夏人叫它“苦苦菜”,陕西人叫它“苦麻菜”,李时珍称它为“天香草”。苦苦菜,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、...

凉拌绿豆芽的做法 简介 豆芽是一种做起来比较方便的蔬菜。豆芽价格便宜且营养丰富，含有丰富的维生素C。豆芽有绿豆芽和黄豆芽，在夏天吃绿豆芽清爽可口，下面就和大家分享一下凉拌绿豆芽的做法。食材 绿豆芽 适量 青红辣椒 适量 菜油 适量 花椒 适量 盐 适量 鸡精 适量 醋 适量 生抽 适量 白糖 适量 方法/步骤 1...

红菇的功效与作用及做法 1 红菇风味独特,香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口;并含有人必需的多种氨基酸等成分,有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。同时它含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,对治疗疗急性脊髓视神经症也有...

怎样凉拌黄瓜条 简介 爽脆的黄瓜条，是夏日里凉爽的下饭菜。炎热的季节，热得没有食欲，来一盘凉拌黄瓜条，无论喝粥还是吃米饭，都会胃口很开，轻轻松松来上一碗两碗的。食材 黄瓜 一根 蒜 适量 干辣椒，花椒 适量 方法/步骤 1 将黄瓜洗净，去蒂，削去皮。黄瓜两端有略略的苦味，所以要去掉。黄瓜皮凹凸不平，...

家常菜谱——绿豆芽炒韭菜 简介 绿豆芽，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。食材 绿豆芽500克 韭菜100克 油1汤勺 醋1茶勺...

蘑菇莲子汤的做法 简介 薏仁莲子汤，清热祛湿又解毒！工具/原料 蘑菇 8个莲子 250克薏仁 10克芡实 10克龙骨 300克盐 适量水 适量 方法/步骤 1 材料：龙骨300克、蘑菇8个、发泡2个小时的莲子250克、薏仁10克、芡实10克。2 分别洗净倒入高压锅中。3 锅中加适量水，浸没过材料即可。4 放入适量盐。5 盖...

干锅田鸡的做法 简介 好吧，我知道只要发了这个菜，肯定有些童鞋会跳出来斥责我，说不要吃益虫。我想先声明：这个田鸡是饲养田鸡，绝非野生，买的时候价格不贵，肯定不可能享受野味的待遇，请拍砖的同学轻拿轻放哈... 且还是来说这道美食吧，完全朝着饭店里的“干锅田鸡”发展，因家里没锅仔，做成现热菜直...

凉拌芹菜花生米胡萝卜的做法,简单的一款家常小凉菜,清凉爽口!早餐下粥,晚餐下饭。也是很好的下酒菜!

干锅田鸡--做法 干锅田鸡简介天儿真的冷老~晚上出门散步，被迫套上厚厚的外衣。还嫌不够…看见，领导那件美美滴厚厚滴羽绒背心，抢过来套在自己身上。出门才走了2步，俺就后悔了~背心太大老，套在俺的身上，活脱脱像只老龟壳。还是一只很二乎滴，枣红色滴老龟。工具/原料 主料田鸡腿300g 配料油适量盐适量 步骤...

2 泡面泡面容易造成孕妇营养的缺失，一般人都不易使用泡面，孕期更应该避免食用泡面，或者禁止食用泡面。3 羊肉孕妇不要吃，容易上火。涮羊肉和羊肉串这两种做法可能羊肉不完全熟透，没熟透的羊肉有寄生虫，尤其是弓形虫。4 木耳菜木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇慎食。尤其孕早期和有习惯性流产的孕妇，应禁食...