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1 将新鲜的海带用水洗干净,但是不要洗的时间过长,以免营养流失。切丝准备焯水。2 切好的海带丝焯水,时间三到五分钟,迅速捞出过凉水。3 海带丝在凉水中浸泡不能时间过长,为降温快可过两遍水,然后捞出备用。4 准备一根胡萝卜,去皮洗净。5 鸡胸肉洗净备用 6 将胡萝卜,鸡胸肉切丝备用 7 分别将胡萝卜,...
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绿豆芽 10克(个人口味酌情增减)胡萝卜 1根 大蒜 4瓣 青皮柠檬 3片 生抽 3勺 香油 1勺 香醋 1勺 辣椒油 1勺 辣椒面 少量 菜籽油 1勺 黑芝麻 少量 香菜 1根 香葱 1根 方法/步骤 1 一张豆腐皮切成丝备用,今天的切的有一点点宽,可以再细一点;2 绿豆芽洗干净备用;3 胡萝卜切丝备用;4 水开焯水...
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花椒 适量 盐 5克 醋 适量 食用油 10毫升 方法/步骤 1 千张洗净后切成细丝;薄荷叶和香葱切成末;大蒜小米椒剁成碎末。2 黄瓜,胡萝卜全部切成细丝。3 锅中烧水,水开后下千张丝,烫约2分钟,用漏勺捞起晾凉待用。4 取一小碗,倒入小米椒大蒜碎,加入豉油,香醋,精盐,浓缩鸡汁。5 锅中倒入食用油,下花椒...
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凉拌三丝的做法 简介 今天分享一道家常菜凉拌三丝的做法。工具/原料 黄瓜、豆腐、 红薯粉丝、 蒜、辣椒、生抽、香醋、盐、糖、鸡粉、香油、油 方法/步骤 1 先将豆腐切成薄片。2 锅里倒入适量的油起火,等待油烧至七层熟时,把切好的豆腐片下锅炸至两面变黄即可出锅。3 把炸好的豆腐切成细丝。4 把黄瓜...
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土豆 200g 干豆腐 100g 胡萝卜 100g 洋葱 100g 老抽 2勺 香醋 1勺 香油 半勺 蒜蓉 50g 盐 1勺 辣椒油 1勺 方法/步骤 1 绿豆芽去根,土豆和干豆腐切丝备用;2 锅内加水烧开后,分别下入绿豆芽、土豆丝、干豆腐丝,烫熟后捞出放入凉水冲洗一下;3 把洋葱和胡萝卜切成丝,然后加入老抽、香醋、香油...
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下饭开胃菜--凉拌三丝 简介 一直都很喜欢原来公司食堂做的凉拌三丝,一般三丝都是海带丝、胡萝卜丝、粉丝,但是我不太喜欢吃粉丝,所以把粉丝换成了豆腐皮丝味道一样很不错!很开胃 食材 豆腐皮 半块 胡萝卜 半个 海带丝 30g 盐巴 适量 辣椒油 适量 香葱 适量 五香粉 少许 方法/步骤 1 准备的材料:豆腐皮...
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凉拌三丝制作方法 简介 菜品口味:酸甜主要工艺:拌主要食材:豆类所需时间:十分钟制作难度:简单 工具/原料 土豆半个 胡萝卜半个 绿豆粉条三两 葱花 适量 紫苏 适量 盐、生抽少许 醋少许 糖少许 大蒜末 适量 花椒油 适量 芝麻油适量 红油 适量 步骤/方法 1 绿豆粉条。 2 水烧开将绿豆粉放锅里煮熟。3...
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凉拌三丝,清凉一夏 简介 炎热的夏天,大家大都没有什么食欲,可以自己在家拌个凉菜,爽口又开胃。我跟大家分享一下简单的凉拌三丝做法。食材 圆白萝卜 1 莴笋 1 胡萝卜 1 醋 适量 盐 一小勺 白糖 少许 方法/步骤 1 将白萝卜和胡萝卜用水冲洗,莴笋去掉老叶,稍作处理。2 把萝卜和莴笋分别去皮,切去头尾...
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现在身边有黄瓜、胡萝卜和粉丝,一道家庭自制凉拌三丝就此产生啦!食材 黄瓜 350克 胡萝卜 70克 粉丝 85克 海鲜酱油 1汤匙 食醋 3汤匙 食盐 6克 白糖 1汤匙 辣椒油 10克 方法/步骤 1 黄瓜和胡萝卜用清水洗净后,静置于案板上沥水;打开包装袋取出粉丝备用。2 向煮奶锅中加入适量清水,打开燃气灶调到中...
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健康养生菜,凉拌三丝的家常做法 简介 人一定要多吃蔬菜,而且要吃原汁原味的蔬菜。凉拌三丝就是原汁原味的对健康有利的蔬菜。凉拌三丝有很多种做法,每个地方不同做的也不同。三丝就是把三种蔬菜都切成丝再来凉拌,这就千万种了,三种蔬菜没有限制,你自己随意找三种就好。我用的是胡萝卜青瓜粉丝三种,是比较...
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凉拌沙茶三丝木耳 简介 夏季温度高,多喜欢吃凉拌菜,三种颜色的食材搭配一起,做一份清淡可口的凉拌三丝 食材 土豆 一个 胡萝卜 一个 黑木耳丝 100克 沙茶酱 一大勺 生抽 少许 米醋 少许 油辣子 少许 步骤/方法 1 准备材料 2 土豆洗净切丝,用淡盐水浸泡几分钟,胡萝卜洗净切丝,黑木耳是已泡发的木耳丝 3...
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怎样做好吃的凉拌三丝 简介 吃久了荤菜以后,往往都想吃些素菜,一些拌菜除了味道鲜美,对身体也是很有好处的。即使是在有荤菜的情况下,不防也搭配一些素菜,凉拌菜,荤素搭配,才能使营养更均衡。下面就给大家介绍一道简单容易做的凉拌菜。工具/原料 黄瓜,洋葱,红椒 方法/步骤 1 鲜嫩的黄瓜切成细丝,也可以是...
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凉拌三丝怎样做好吃 简介 凉拌三丝是我一直都喜欢吃的菜,因为我是北方人,所以喜欢就着馒头吃,很美味的,不信你可以试试哦 食材 粉丝 适量 豆皮 半张 海带 适量 香油 适量 盐 适量 酱油 适量 醋 适量 花椒面 适量 鸡精 适量 味精 适量 辣椒油 适量 麻辣鲜 适量 蒜泥 适量 白芝麻 适量 方法/步骤 1 ...
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接着加入适量的盐调整咸淡,再加入一勺白糖提鲜,加入一勺鸡精提鲜增鲜。5 然后加入生抽酱油一勺增色调味,再加入醋一勺,加入香油一勺增香,加入辣椒油一号提味,把所有调料都搅拌均匀备用。6 把准备好的调料倒在准备好的食材上面,然后搅拌均匀,最后这道简单方便的凉拌三丝就做好了 ...
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凉拌三丝——新疆味道 简介 新疆人爱吃胡萝卜是出名的,做抓饭要用,包羊肉饺子要用,清炖羊肉要用 ,就连做凉拌菜也要用,不过胡萝卜就是好东西,菜中“小人参”。洋葱也是新疆人的最爱,做拌面,做抓饭,做各种炒面,都少不了洋葱,皮辣红就是一道很有新疆特色风味的凉拌菜,当然也少不了洋葱,而胡萝卜和...
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凉拌三丝都包含什么?如何做好吃?简介 很普通很大众化的一道凉菜,却深得我心,越吃越喜欢! 不分季节,常年被我家恩宠!工具/原料 红萝卜 1个 豆皮 1张 海带丝 1把 蒜 4瓣 葱 2根 香菜 2根 酱油 2勺 方法/步骤 1 海带丝(干的)洗干净提前泡发 2 泡好后捞起沥水 3 红萝卜擦丝 4 豆皮切丝 5 ...
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三丝是哪三样 简介 三丝是以海带,青椒,红椒为原料的一道菜。凉拌三丝是一道传统的汉族名菜,红绿白三色。鲜咸酸三味,软、脆、滑多种口感,清香爽口不腻。凉拌三丝的做法有很多,所以很多地方对于三丝的用量都不一样,有用海带丝、青椒丝、豆腐丝制成的;也有用土豆丝、莴笋丝、胡萝卜丝做成的。样式非常多...
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如何做凉拌菜拌三丝 简介 辣椒的凉拌菜。食材 绿椒 2个 红尖椒 半个 香菜 50克 大葱 1根 方法/步骤 1 所有原料都切丝。2 装盆,调味放蒜3克、盐3克、味精2克、米醋6克、生抽6克、辣椒油5克、葱油6克、香油3克。3 然后拌匀。4 装盘。注意事项 如果本篇经验帮到了您,请在下方投上您宝贵的一票,...
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亚麻籽油凉拌三丝 简介 主料: 土豆1个、胡萝卜1个; 木耳适量、莲藕2节; 辅料: 葱、蒜、香菜、花生、芝麻适量; 辣椒油1勺、米醋半勺; 香醋半勺、花椒油一勺; 盐半勺、生抽一勺; 糖少许; 亚麻籽油适量。食材 土豆 1个 胡萝 1个 木耳 适量 莲藕 2节 葱 适量 ...
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卜卜脆---凉拌三丝黑木耳 简介 用紫甘蓝做了几回素菜色拉后,感觉紫甘蓝那脆脆的非常爽口,也非常喜欢吃。我今做的是糖错的,又第一次将山药放入,感觉味道很好,山药也很脆,喜欢吃酸的朋友可以尝试。工具/原料 紫甘蓝 适量 山药 适量 胡萝卜 适量 黑木耳 适量 盐 适量 麻油 适量 鸡精 适...
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低卡路里食物减肥食谱,你值得拥有 简介 谁说爱吃的女生就一定会变胖的,想要瘦身不吃怎么能行的啦,这种逻辑可是不对的。今天本文就来给大家来说一说这低卡路里食物减肥食谱,只要是吃对了,你又何必的来亏待自己的嘴跟胃呢,边吃边享瘦的嘛!方法/步骤 1 一:凉拌三丝 材料:熟猪肘肉100克、熟鸡肉75...
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黄瓜的家常做法大全 简介 黄瓜是常见青菜,下面介绍下,拍黄瓜、凉拌三丝、黄瓜鸡蛋等家常做法 食材 黄瓜 1条 大蒜 适量 香油、盐、醋 适量 方法/步骤 1 黄瓜洗净,放入一塑料袋中,用刀拍碎,放入盘中 2 大蒜切碎,放入拍好的黄瓜中,放入适量的香油,醋、食盐。搅拌均匀,可口的拍黄瓜就做好了,也可以放些...
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食材 熟猪肘肉 100克 熟鸡肉 75克 鸡蛋饼 50克 黄瓜或白菜心 150克 海米 25克 蒜泥 适量 酱油 适量 醋 适量 香油 适量 味精 适量 方法/步骤 1 凉拌三丝材料:熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。做法:①先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋...
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2 玉米粥:原材料:玉米粉50克、黄豆粉10克、大米100克。制法:先用水煮大米,将欲成粥时加入玉米粉与黄豆粉,再用小火熬成粥,盛出即成。每日1剂,分2次空腹食。该食疗处方具有健脾益气、降压降脂作用,可作为预防脑中风之用,对血压增高、血脂增高、动脉硬化患者尤为适宜。3 凉拌三丝:原材料:嫩...
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有利于降脂降压的调养膳食可合理食用 1 【降压茶】取野菊花、草决明各12~15克,开水浸泡代茶饮,用于降血压和血脂;也可用罗布麻叶3~6克,开水冲泡代茶饮用。2 【凉拌三丝】将白萝卜、海带、芹菜各150克洗净后切成大小均匀的细丝,然后在沸水中焯后迅速捞出,将三丝混匀,加入适量食盐与作料即可食用。海带、...
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5 第五、大辣椒炒土豆是一个很不错的孩子饮食,两者的营养方法,利于孩子的吸收,对孩子的身体有很好的作用,做法也很简单,把锅里倒入油,放入葱姜煸炒一下,然后我们放入土豆片继续炒,加入水炖一会,然后放入大辣椒。6 第六、凉拌三丝包括胡萝卜和豆芽以及芹菜,这三样食材的组合可以带给孩子身体急需的营养,...