1、依旧是平常的一天，之前的你会不会因为今天没有学业或者工作睡了懒觉，不要睡了，定个闹钟，决心起床，梳洗干净，然后开始你今天的新旅程。
3、不要因为一切可以归咎于懒惰的原因逃避事情，如果你现在正在工作或学习，好想拿起手机玩一会，记住你正在培养你的意志力，一定要在正确的时间做正确的事情。
5、保持一定的锻炼和健康的营养膳食，在一件小事情上提高自控力，一次只做一件事，不要一开始选择很大的事情，这样容易半途而废，可以选择你喜欢的事情去做。
7、远离嘈杂的环境，戒掉坏习惯，给自己一些积极的心理暗示。遇到困难和阻碍，不要去逃避，而是要积极面对，相信自己，定下心来，然后给自己一个微笑，这样度过每个苦难，你就形成了坚强的意志力。
