1、多喝白开水。当你感冒时，多喝白开水是最有用，也是最方便，最经济的一种方法。因为水可以促进血液循环，可以尽快排出体内有害物质。水分也可以补充我们的能量。
2、充足的睡眠。感冒期间，人体相当的虚弱，所以我尺攵跋赈们不能熬夜，需要尽早的睡觉，是我们的身体更容易恢复。一般来说，充足的睡眠对人是一大补，比吃任何东西都有用，所以，切记，感冒期间要睡饱。
3、清淡的饮食。感冒期间，不能食用冷的，辛辣的食物，因为这些食物有很强的刺激性，只会加深病情。所以，想要改善病情，多吃些清淡的食物，比如豆腐、青菜，稀饭等。
4、适宜的运动。不是说生病期间需要大量运动，虽然生病了，但是一些少量，轻度的运动还是必须的。因为这样可以增强自己的抵抗力，使其他病毒能够远离自己。
5、多吃水果。大家都知道，水果中含有丰富的纤维素，氨基酸，并且水分也很充足，所以生病期间需要多吃水果。
6、及时就医。如果你的体质一直比较差，那么这时你需要及时的去医院，该吃药就吃药，该吊水就吊水，只有听医生的话才能尽快康复。
