如何锻炼改善身心

1，擢噘橄堕认识自我很重要，你是做论文还是想自我修炼，都值得讨论，更何况这个话题可大可小，不可度量2，锻炼身体，和适合自己的运动就成3，这个离不开你的环境，你的生活，生存环境，你对世界的价值观，人生观等4，可以到读书馆去学习，很多的书籍足以使你得到真经5，有的人讨论是宗教，有人讨论是人生，有人讨论是生活品质，有人讨论是态度6，你所处的社会阶层，你所处的社会地位，或者从理论讨论都无关重要，但是在现实生活中，一个人的，或者周围的环境会塑造一个人的价值和认识7，如果你的认识有限，在好的方法都不能达到你想要的，你自己的知识和认知感知的能力相当重要了，所以要区别对待8，如果你是个理想主义者，或者作家，都可以写好多的数来做为说说明9，但是有一点，就是做有利人民，有利人类的事情，都是高尚的，值得学习和崇拜的