如何不吃药缓解感冒症状

1、温水擦浴用32~34C的温水擦拭皮肤，可促进散热。按仇荸驼惦双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、胭窝等部位可稍用力，一般擦浴时间不要超过20分钟。

3、揉大椎穴发热时，刮拭颈后大椎穴和手臂上的曲池穴，可泄热退烧。大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处;屈肘成直角时，肘横纹末端即为曲池穴。

5、盐水洗鼻每天清洗鼻腔有助缓解鼻子不通气的症状。可以用凉开水加适量盐，拿小棉签蘸湿，缓缓清洗。鼻塞严重时，可以垫个枕头，使上半身呈30度角倾斜。