1、听音乐是缓解心情很好的一种方法,可以找个安静的地方,选自己喜欢的歌,听上一两个小时,过后你会发现自己的心情会好得多,也可以大声的唱出自己喜欢的歌,这是让人心静的方法
2、运动也是一种很不错的方法,当自己心情不好的时候,选择适合自己的运动,也是发泄心情的一种办法,把你心中所有的不愉快在这个时候通通发泄出来,这个时候没有人会来笑话你
3、可以找朋友倾诉,心里有什么不愉快的时候可以自己最好的朋友告诉他们巳呀屋饔,切记千万不要把自己心里的不愉快发泄给他们,他们希望的是你自己把你自己的心情告诉给他们,而不是受到你莫名的冷落和训斥,这样靓脘堤窳他们心里也会很伤心的
4、找个没人的地方大哭一场,流泪是发泄最快的一种方法,找个没人看得到的地方,痛痛快快的哭一场,心里所有的不痛快就会烟消云散了,就算轻微的掉几颗眼泪,也会释放心中的不愉快的
5、学会换位思考,自己是因为什么不开心,不要把自己的不开心强加到别人身上,别人让自己不开心的地方,自己就应该改进,让自己做到尽可能的好,别人开心自己的心里也会好受多了
