1、要培养好宝宝的生物钟，孩子越长大睡眠的时间就会越少，如果白天让孩子睡太多时间，到晚上就会表现精力充沛不愿睡觉。
2、调整房间的温度，如果房间的温度过高或过低都会影响孩子的睡眠，这舒适度和我们直接的感受是一样的，我们感觉可以接受，宝宝也可以接受。
3、给孩子洗个热水澡，然后给孩子按摩放松心情。
4、安抚孩子睡觉，睡觉的时候可以放轻音乐，或轻声唱摇篮曲，关闭灯光让孩子更好的入眠，而且灯光开着对孩子的视力发育也不好。
5、选择一张好的婴儿床让孩子单独睡觉，这床铺要保证孩子醒过来不会掉出来。所要买的时候要看好。
6、孩子会有二十分钟的浅层睡眠，如果我们安抚孩子睡着了马上放到床铺上，他可能会醒过来，这样得继续安抚，我们可以多安抚会让他进入深度睡眠后再放入床铺，这样孩子就可以安心的睡觉了。
7、如果孩子还是不肯睡觉或者突然醒来不愿睡涕诒钍心觉，要检查一下孩子的尿布是否太重，或者尿床衣服湿了。肚子是否胀气，有胀气给他拍拍。是否盖的被子太厚。是否肚子饿了。这些都检查一下一般都能让孩子再次入眠。
