芝麻怎么吃比较好

1、黑芝麻含有丰富的生物素，对身体虚弱，早衰导致的脱发效果最好，对药物性脱发，某些疾病引起的脱发也有一定的疗效

3、芝麻油中的卵磷脂润肤，增加皮肤弹性，祛老年斑的功效，还润肠通便的作用

5、芝麻酱含铁量极高，对偏食厌食的调整有一定的积极作用，有纠正和预防缺性贫血

6、芝麻酱含钙比蔬菜和豆类都高得多，常食对骨骼，牙齿的生长发育都有好处