如何减轻压力

1、做运动：运动能缓解压力，每周抽出三天，每天30到45分钟的运动，能让自己感觉更健康、更好的掌控生活。

3、找人倾诉：有了困惑、压力，可以向亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能使压力得到有效缓解。

5、做按摩：做按摩能缓解肌肉紧张，有助于人体激素分泌的平衡，让身体得到放松。