1、香蕉在香蕉中含有一种氨基酸，这种物质被人体摄入之后能促进体内生长激素的分泌，这也是延缓人体衰老的主要成分，且人体内的生长激素分泌的最佳时间是夜里的22点左右。同时，香蕉中所含的蛋白质能有效刺激T细胞的分解，这对于增强人体的抗癌免疫力发挥重要的作用，并且这种抗癌因子在肠道内会被直接吸收，不会和其它蛋白质一样被分解，因此所具有的抗癌效果更强，对于预防结肠癌、直肠癌产生重要的作用。
3、丝瓜丝瓜是人们常吃的一种蔬菜，在丝瓜中含有丰富的维生素B， 这种物质能促进大脑的健康发育，维持脑部健康，是延缓大脑衰老的重要成分，并且也是维持皮肤弹性，美容去皱的关键成分。丝瓜中的维生素C含量也很高，大约在100克的丝瓜中就含有8毫克的维生素C，这对于防治坏血病以及预防多种维生素C缺乏症发挥重要的效果。
4、上文中小编为大家推荐了3种防癌抗衰的食物，你都记住了吗?希望大家在日常饮食中适量增加这些食物的摄取，来帮助我们更好的防癌抗衰，这不仅安全省钱，还能达到你意想不到的养生保健作用。
