怎样瘦肌肉腿

1、骑单车想要瘦肌肉腿的话，我们可以选择骑单车，一般我们最好每天坚持骑单车超过1个小时，这样是可以很好的瘦肌肉腿的，效果非常的好，不过我们需要坚持。

3、游泳我们还可以选择游泳来瘦肌肉腿，这个是个很好的办法，游泳可以选择周末的时候去，在游泳的过程中，我们需要尽力游的快一些，主要要靠腿部来游，这样的话，也是可以很快就瘦肌肉腿的。

5、蛙跳我们还可以选择蛙跳来瘦肌肉腿，这个也是很好的方法，一般我们需要每天至少跳50个蛙跳，基本上一个月下来后，我们就会发现肌肉腿明显瘦下来了。