立夏后有哪些夏季健康常识要注意

 时间:2024-10-11 18:42:37

1、少洗冷水澡,人在阳光下吸收大量热,洗冷水会让毛孔迅速闭合,热量无法排出,导致身体出现高热现象。

立夏后有哪些夏季健康常识要注意

2、居室消毒,天气炎热,容易滋生细菌,需要给卧室做好消毒工作。

立夏后有哪些夏季健康常识要注意

3、要多吃苦味食物,多食用苦瓜等食物,可以解热祛暑、消除疲劳。

立夏后有哪些夏季健康常识要注意

4、适当补夏,补充人体需要的阳气。

立夏后有哪些夏季健康常识要注意

5、调整饮食,不可多食冷饮、油腻食物,应当多吃西瓜、绿豆汤。

立夏后有哪些夏季健康常识要注意

6、运动调养,要多加强户外运动,避免有空调病。

立夏后有哪些夏季健康常识要注意

7、控制情绪,夏天闷热,容易让人焦躁,产生负面情绪,需要控制、调理。

立夏后有哪些夏季健康常识要注意

8、睡眠调整,立夏后,人体新陈代谢变得活跃,以及夏季炎热和白天时间过长等骒貉缭塄原因,应当调整好作息时间,保障充足睡眠。

立夏后有哪些夏季健康常识要注意
  • 圣诞节小铃铛怎么折
  • 墨鱼棒骨汤如何做
  • 怎样画简笔画“悠闲的漂亮女孩儿”?
  • 端午节的来历与习俗
  • 如何自己在家做西瓜冰淇淋?
  • 热门搜索
    附近好玩的旅游景点推荐 嵊泗旅游攻略 庄河旅游 怎么扎头发简单好看 签字笔油怎么洗 凉拌牛肉的做法 怀孕多久可以用试纸测出来 额济纳旗胡杨林旅游最佳时间 美国旅游攻略 邢台旅游景点大全