1、为什么会产生对黑暗的恐惧感呢？这主要是由于一种对未知事物的恐惧。因为是黑暗的，所以你的眼睛看不着，你的其他感官也会像封闭了一样，你不知道你所处的环境是否安全。马斯洛的需求理论告诉我们，人的基本需求是生理和安全的需求，当你无法感知你所处的环境的具体情况，你也就不能保证自我安全。因而消除你对黑暗的恐惧感的第一步是，利用你所有资源，开灯、点蜡烛，让黑暗变光明吧！
2、为什么有的人一点都不怕黑呢，而有的人只是对在陌生的环境下的黑暗才有畏惧感呢？这就需要分析你怕黑的原因来。有的人是因为近期看了恐怖视频才怕黑的，那说明此人不是HOLD的住鬼片的人，就不能接着看此类视频。有的人是因为小时候孤单经历，害怕一个人睡觉，这就最好找一个伴。可能每个人怕黑的原因个不相同，如果对你的生活造成了困扰，就一定要在你心平气和的时候好好想想，是什么造成了你如今的状况？要对症下药方能有效。
3、如若你自己不能消除你对黑暗的恐惧感，可以尝试找基本关于此类的心理书籍看看，里面会有很多的相关知识，或者寻求周边好友亲人的帮助，或是有专门的心理咨询处，这些都将帮助你解决对黑暗的恐惧问题。还有就是想想当灯打开时的美景，在脑海中构建一幅美丽的画，不要往坏的那方面想。
