适合老人的几个好的生活习惯

1、吃饭不要没有规律，吃个七分饱就很好，不要整天大鱼大肉或者喝酒抽烟。吃饭时不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽。

3、保持良好的睡眠时间，睡的香才能精神好，身体好。不要起的太早，也不要睡的太晚。

5、平时多喝茶少喝酒，放宽心态，不要多愁善感，压力太大，保持开朗的心态。自然心情好身体好。