1、排在第一位的就属西瓜了，夏天水分散失多，区属生津西瓜是最好的选择，西瓜富含A.B1.B2等多种维生素，又清热解暑的作用。西瓜也属于寒性食物，易伤脾胃，不能多吃
2、第二当属与草莓了，草莓是女孩子们不能抗拒的诱惑，草莓含有多种果酸，维他命及矿物质不仅可以增踅斗渤汊强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新，平滑，避免色素沉着。
3、第三当属葡萄了，葡萄性味甘酸平，生食能滋肝肾。反久病肝肾虚等均可做不滋养补品。常食鲜葡萄又补益气血，通利小便的功效，适合于脾虚气弱等使用。
4、第四就属樱桃了，它是含铁，胡罗卜素比较多的一种水果。它的营养非常丰富，对气虚的人能起到补血补肾的作用，对消化功能差的人很有好处。
5、水果是的对身体特别好的一个好帮手，多处水果有益于身心健康。
