怎样预防衰老

1、勤用脑勤用记忆法练脑 尝试做一些针对认知功能的训练。

3、大量的研究证明，有规律的参加锻炼能减缓认知功能衰退。

5、还可以通过一些简单的训练改善视听能力。

7、适当的进行肌力锻炼，防止肌肉减少还能保持肌肉力量和改善总体健康状况。