如何科学健康地吃糖

1、一，糖要少吃，一周吃一次就可以但不要多。

3、三，上午十点到下午四点吃糖是吃糖的最佳时间。可以减轻压力、调节心情。

5、五，吃完糖要马上簌口，这样可以减少对牙齿的损害。

7、七，可以用甜食代替糖，这样对身体损害相对而言少一些，特别是对牙齿。