1、建议孕妈妈在怀孕期间要合理控制自己的增重，避免突然间体重增加很多，要多和专业的医生沟通，在医生的指导写逐渐增加体重，能够有效预防妊娠纹。
2、如果孕妈妈身体已经长了妊娠纹，建议准备一个柔软、天然纤维制成的干刷。使用干刷轻轻的刷已经有妊娠纹的皮肤，能够改善皮肤血液循环，减轻妊娠纹。
3、使用干刷时，建议从脚底开始往心脏的方向朝上刷皮肤。在已经出现妊娠纹的地方，要重点去刷，在刷完后可以去洗澡，能够有效减轻妊娠纹。
4、当孕妈妈身体出现妊娠纹后，切勿在皮肤上使用强烈化学品，要选择由天然油制成的清洁用品，天然油可滋润皮肤，不让皮肤失去过多水分，能够有效减轻妊娠纹。
5、建议选择专为孕妇而制的天然油产品，滋润孕妇的腹部、两侧、后腰、大腿、脚以及可能出现妊娠纹的任何地方，能够有效减轻妊娠纹。
6、建议孕妈妈洗澡时能不要使用沐浴露，特别是当你的皮肤倾向于变得干燥时。要用温水清洗皮肤，然后适当拍干即可，能够有效减轻妊娠纹。
