记忆力下降的原因及提高记忆力的方法

1、睡眠不住导致记忆力下降。有时候我们会熬夜，尤其是一些年轻人经常熬夜，烂瘀佐栾这对记忆力是灰常不好的。如果是这种原因引起的记忆力下降，那么我们平时一定要注意多休息，保证充足的睡眠。

3、抽烟喝酒导致记忆力下降。很多人都有抽烟酗酒的恶习，尤其是一些男性同胞。这对大脑是非常有害的，所以建议戒烟戒酒，也可以提高记忆力。

5、过度用电子产品导致记忆力下降。现在科技发达了，很多人都依赖电子产品，尤其是手机电脑，几乎每天都接触，时间长了也会导致记忆力下降，所以还是提醒朋友们多用大脑，不要太依赖手机电脑等电子产品。