1、冰淇淋，由于冰淇淋含有很高的脂肪含量，如果晚上吃完冰淇淋去睡觉的话，就无法让脂肪更好的释放出来，还有可能会转换成脂肪，从而让体重变得越来越重。
2、麦片，晚上睡觉之前最好也不要吃麦片，因为麦片含有丰富的碳水化合物，吃了之后会让血糖出现上升的情况，最终导致晚上睡觉不好。
3、芹菜，虽然芹菜营养价值蛮丰富的，但是它有利尿的作用，如果在晚上睡觉之前吃点芹菜就会让尿液变多，从而让夜间无法更好的睡眠，还会影响第二天的生活和工作。
4、披萨，在晚上睡觉之前最好也不要吃披萨，主要是因为披萨里面含有很高的番茄沙司酸度，这样对胃部会造成很大的刺激，从而出现泛酸的情况，引发胃部的不适。
5、意大利面，晚上睡觉之前最好不要吃意大利面，主要是因为意大利面包含了碳水化合物，如果吃完就去睡觉的话，会让身体里面的血糖水平有所变化，还很容易变成脂肪，从而无法更好的进入睡眠。
6、大蒜，一般来说吃完打算之后整晚都会觉得有口臭的情况，同时还会引发胃部不适，特别是本身胃功能就不是很好，晚上在吃大蒜的话，很容易出现泛酸等症状。
