哪些食物有助于长高

1、粗纤维的食物，可以帮助小朋友们把肠道内的垃圾排出体外，自然，就消化好，消化好，吸收好，身体长高不成问题。

3、维生素多是一些可以刺激酶，或者是帮助你合成，或者是配合某些功能的一些东西，所以，也是生活之根，必须摄入。

5、碳水化合物，这种东西，其一般，就是对于孩子的身体成长中，一些微量的矿物质元素的吸收，是关键的。

7、钙元素。孩子不能缺钙，如果缺钙，身体生长不好外，还可能因为缺钙而出一些疾病的现象的，所以，食物补钙或者是药物补钙，家长注意。