1、一个人要拿得起，放得下。而在付诸行动时，拿得起容易，放得下却很难。
2、人世间最说不清道不明的是一个情字，凡是陷入感情纠葛的人，往往会理智失控，剪不断，理还乱。若能在情方面放得下，可称理智的“放”。
3、财能否放得下？“天生我材必有用，千金散尽还复来。”如能在这方面放得下，那可称是非常潇洒的“放”。
4、名能否放得下？高智商、思维型的人，患心理障碍的比率相对较高。原因在于他们一般都喜欢争强好胜，对名看得较重，有的甚至爱“名”如命，累得死去活来。倘然能对“名”放得下，就称得上是超脱的“放”。
5、忧愁能否放得下？现实生活中令人忧愁的事实在太多了，就像李清照所说的：“才下眉头，却上心头。”如果能对忧愁放得下，那就可称是幸福的“放”，因为没有忧愁确是一种幸福。
6、“宠辱不惊，看庭前花开花落去留无意，望天上云卷云舒。”让我们一起来学会“放得下”，以此来增强我们的心理弹性，享受“放得下”的养生愉悦。
