1、山药泥米糊。山药含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素，所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。山药去皮，切块，隔水蒸10分钟（或者用电饭锅煮米饭的时候放进去一起煮）；捣碎泥（用研磨碗或者料理机），加入到原味米糊中，搅拌均匀。这个做法可以制作南瓜米糊、红萝卜米糊、土豆米糊等。
2、菠菜泥。菠菜泥富含胡萝卜素、维生素C、矿物质等多种营养物质。菠菜用盐水浸泡5分钟，切段；先焯一遍水，再煮熟；用料理机捣成泥。
3、红枣泥米糊。红枣巨头补虚益气、健脾和胃等功效，所含的维生素C含量极高。红枣先泡水10分钟，隔水蒸5分钟；去皮去核；用料理机打成泥，米粉冲好后，加入枣泥搅拌均匀。
