1、怀孕后的前三个月，如果是一般性的呕吐是正常的，只需要观察是否有加重的状况，一般情况下，不需要特别注意，该吃吃该喝喝该睡睡。过了第三个月，呕吐自然会缓解。
2、注意饮食，尽量吃一些清淡的食物，包括蔬菜水果，鱼类和鸡鸭、不建议吃猪肉类、油炸类、油腻、腌制的食物，这些都是对呕吐产生不良反应的。
3、若是呕吐到严重影响自己正常的作息，且吃什么吐什么，感觉连胃都要吐出来那种，建议尽早前往医院检查，在医生指导下调理身体。
4、避免被周围事物刺激到，切勿大喜大悲，多看一些令人开心的电视和书籍，听听音乐，保持一个舒缓愉悦的心情。
5、每天充分睡眠，保证睡觉时间在8小时以上，累的话就向老板请假，过度疲劳也是造成呕吐的原因之一。
6、适当适量的补充一些维生素含片，可以在医生指导下服用。
