自己的眼睛近视了怎么办

1、注意眼睛内部卫生，每次读书，写字，或者是看电脑，35-45分钟就需要出室内向室外眺望：10分钟。

3、维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的重要营养素，多指点胡萝卜是有好处的，适当可以补充一下维生素A

5、不要感到疲劳就去医生那里拿买一盒眼药水，抗疲劳的直接就点上去，这样的也会让眼睛受伤害的。