如何用丹田呼吸法放松身心

 时间：2024-10-12 11:55:04

1、找到自己的下丹田

如何用丹田呼吸法放松身心

3、准备好后，缓缓地吸一口气，慢慢压入下丹田

如何用丹田呼吸法放松身心

5、这样反复的做呼吸运动

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