增强记忆力的六类食物

1、核桃，富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力，是健脑食品的首选。

3、木耳含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。

5、大蒜含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。