怎么正确的做耸肩运动

 时间：2024-10-11 18:27:33

1、首先，站立或坐在舒适的位置。

怎么正确的做耸肩运动

2、再吸气将肩膀往上提。

怎么正确的做耸肩运动

3、然后呼气将肩膀往下压。

怎么正确的做耸肩运动

4、最后重复这个动作15次即可。

怎么正确的做耸肩运动
  • 臀桥要怎么做
  • 冥想入门训练方法
  • 眼睛类型图解
  • 如何看手相？
  • 生活中如何矫正凸嘴
    • 热门搜索
    香菇做法 酱排骨的做法 牙疼怎么办一招教你3秒治牙疼 干贝的家常做法 河南烩面的做法 宫保鸡丁的做法家常菜 软炸里脊的家常做法 莴苣怎么做好吃又简单 土豆泥饼的做法 心得体会怎么写