1、苹果。早上吃苹果是金，下午是银，晚上就是砒霜了，大家都知道苹果是个好东西，富含维生素等营养物质……所以把握好吃的时机，真的事半功倍！
2、猕猴桃的果汁可以瘦身。猕猴桃是水果中富含维生素C较多的一种，大家都知道他能够美白，其实他也能瘦身哦，不过，不要吃太多，太寒了，对女生不好。
3、草莓和酸奶配合吃 。草莓和酸奶都是营养丰富的食物，但是作为搭档，一起品尝，你会发现意想不到的瘦身效果呢。
4、将火龙果榨汁或制作沙拉，作为每天的下午茶，既美味有瘦身哦。
5、葡萄柚。每天的饭后半小时之后，可以适当吃一些葡萄柚，具有减肥功效呢。
6、香蕉是小小的个头，大大的能量，每天搭配蔬菜食用，可以为人体提供满满的能量，不吃零食了，自然就瘦咯。
