减肥两三事儿，五分饱七分饱

1、五分饱和七分饱是什么意思？七分饱就是基本已经没有饥饿感，习惯性的还可以再吃一些，实物被拿走了也不是很遗憾，临睡前不会饿。这是应该是我们平时就参考的晚餐。这样我们的胃肠心脏等内脏才不会因为我们吃太多而负担加重。。

2、五分饱就是减肥的妹子汉子们关注的了，已基本没有太饿了，还有食欲，睡前会感觉饿。。（那就洗洗赶紧睡吧）

3、最后还是那句老话。管住嘴迈开腿。。。消耗大于摄取自然就会瘦啦。。。