1、确保你选择的高跟鞋是适合你的脚型和尺码的。如果鞋子太小或太大，会增加磨脚的风险。试穿时，留意宽度、长度和脚趾部分的舒适度。
2、市场上有许多专门为高跟鞋设计的软垫和胶贴产品。这些产品可以提供额外的支撑和缓解压力，减少脚后跟磨脚的问题。将它们放置在高跟鞋的后跟部位，以提供额外的舒适度和保护。
3、在穿高跟鞋时，尝试穿着薄袜子或丝袜。这可以减少摩擦，并提供一层保护来减轻后跟磨脚的感觉。
4、如果你不经常穿高跟鞋，那么你的脚需要逐渐适应这种不同的鞋子类型。开始时，只穿几分钟，然后逐渐延长时间。这有助于你的脚慢慢适应高跟鞋的形状和高度。
