心情不好的时候怎么调节

1、出去旅游是调节心情的最好方式，不但可以舒缓身心，还能让自己的状态放空，最好去一些有山有水、风景宜人的地方。

3、如果可以的话，也可以去看一场比较搞笑的电影，电影院活跃的气氛会带动你的情绪，调节你的心情。

5、有时候心情不好还跟睡眠和休息不好有关，不妨晚上睡早点，好好休息一下，说不定早上一起床就心情大好了。