1、进入餐厅后第一项：水果水果三十分钟开始腐烂 ，而且餐前吃水果开胃，打下良好基础
2、第二项：海鲜不要犹豫 杀向海鲜区，三文鱼 金枪鱼在体内消化时间最长，所以吃完水果休息后，大肆进食海鲜，进餐厅不吃三文鱼怎么吃回本呢吃完生鲜，再吃些螃蟹 虾之类的海鲜，其实螃蟹吃五六只很轻松的 不用只拿一两只，吃螃蟹对收回本也很重要
3、目前为止，开胃差不多了 本也差不多收回了，下面就可以随心所欲食用各种牛扒羊扒之类的肉食
4、觉得这时差不多结束 就是很错误的决定，我们主食还没有吃，可以吃意面 但是千万不要去吃米饭
5、主食结束，你可以吃些冷饮甜点 休息一下 聊天或者欣赏服务员看你吃完那么多的惊讶表情
6、最重要的强调，一定记住：要按顺序吃，科学消化。最忌大杂烩。尽量少喝饮料，尤其不要喝碳酸饮料。如果没吃饱 可以重新按以上顺序来一
