1、最简单的，也最有效地就是大哭一场吧，这样可以把体内难过的那部分给排出体外，现在人都好面子，不好意思哭，其实哭出眼泪是有利于身体健康的。我每次在哭出来之后感觉如释重，很舒服。
2、利用借代法，就是吃东西，在吃东西的时候，认识能够满足的，美食是会给我们带来快乐感的，不要吃得太多哦，这样不仅没治好伤心，反而长胖了就得不偿失了，呵呵。
3、听音乐，这也是最传统的方法了，真是百试百灵，不妨一试，因为音乐的旋律会带我们进入另外一个世界，可以治愈我们的情绪。
4、绘画，这是一个没有办法的办法了，让我们自己静下来，走进艺术的世界，不去想难过的事情。
5、看窗外的雨，雨滴的声音会使人安静下来，而且雨会洗涤人类的心灵，在听到雨滴答滴的声音时如果再配上北京 爱情故事里的主题曲，那你再怎么样的烦恼也会忘记的。
6、旅游，看看外面的世界，世界那么大，有什么是他不能放下的呢，生活仍需继续，没有人可以代替你，只有自己爱护自己才是最重要的。多出去走走，见识世界的伟大和美好，你会发现你的那些事其实什么都不是。
