哪些食品对减肥有效果

 时间：2024-10-17 15:26:06

1、苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢

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3、筊白：热量低、纤维多、水分高，易饱足感蔬菜

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5、海带芽：超低热量食物

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7、黑木耳：可促进肠道蠕动

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