心理减压的方法有哪些

1、运动：没有什么比挥汗淋漓更能排解心中的不快了，如果心中郁结，不妨跑跑步，健健身，运动运动，让烦恼随汗水排出体外吧。

3、与人为善：人们常说，累人的不是繁多的事情，往往都是繁多的人情，我们在与人交往的过程中，保持善良单纯的心，可能会轻松更多。

5、接受失败：诚如坦然妥协，面对失败时，再多的不甘心，也应该学会去接受失败，积极的总结原因，下次才会更好。