休闲体育对身心健康都有促进作用

1、坚持体育运动能促进人感觉、知觉能力的发展，提高人的反应速度和直觉判断能力,使人变得敏锐、灵活。

3、体育运动可调节人的情绪，运动能给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而，调控人的情绪，改善心理健康，减轻人的精神压力和心理负担。

5、通过休闲娱乐体育活动可以促进身体的正常发育成长，提高身体技能，强化身体机能，有助于保持身体健康，延缓衰老的进程。

7、休闲娱乐体育活动对心理健康有促进作用，有利于调节紧张情绪，促进人际交往。