落枕了,脖子痛怎么办

 时间:2024-10-17 11:06:43

1、适当用些药物,好的快点,正骨水,红花油,活络油,风湿膏......都可以不过这些药大部分都含有麝香,红花之类活血化瘀的东西,女性月经期慎用,孕妇禁用。搽在痛的地方,范围稍微大一些。

落枕了,脖子痛怎么办

2、按摩,推拿,不懂穴位没关系,哪里痛按哪里,用大拇指,或者手掌,按“从上到下”的顺序按摩,就是从头颈部往下按摩,搽了药按摩效果好,也好按摩。

落枕了,脖子痛怎么办

3、最后热敷,有磁疗枕,理疗灯当然好;冤铘讵柘没有的话用热水袋,其实效果也可以;实在没有热水袋还可以找个矿泉水瓶装上热水......不过热敷要注意不要睡着了,会烫伤的......太烫了要变换位置。

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4、以上三种方法配合效果最好,单独使用也有一定疗效。

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