1、多食些茶类和蜂蜜。很多注重养生的人都爱喝茶叶，它里面所含的叶酸、儿茶素、多种氨基酸都可以增进人体健康，还可以保护口臭，蜂蜜是美容养颜的佳品，小编每次喝完纯蜂蜜后嘴唇都特别滋润，如果不喜欢喝纯蜂蜜的亲可以用温水兑着喝。
3、多食些青菜豆制类食物。如蘑菇、丝瓜、萝卜、菠菜等都是不错的。丝瓜的黏液质有其清凉、活血的疗效，对保护嘴唇的干燥是很有效的，萝卜建议把根阊笺旦专洗净一起炖汤喝，鲜根不仅止渴而且还助消化，秋季信用的菠菜一般都是晚秋裁培的，它最大的营养处也是在其红根处，所以也可以洗净切碎和菜叶一起享用，对皮肤包括嘴唇的保湿都是不错的！不要浪费啦！
5、多食些鸡蛋牛奶。鸡蛋中含有8种氨基酸对养颜非常有帮助，身体也极易吸收其营养，至于常喝的牛奶市场上样式很多，买的时候一定要看一下成份和配料比，小编经常喝的是仅生牛乳的配比，这样营养更实在更安全，平时多喝牛奶也可以预防嘴唇的干裂、起皮。
