怎么做美味的夜班火车便当

1、看起来很高大上的豆子君构成很简单有木有~~热量很低有木有~

2、舀两大勺蛋黄酱~再撒一点研磨的黑胡椒~蛋黄酱的热量还是比较高的，可是我自制的蛋黄酱加了好多芥末酱我炒鸡喜欢~可以换成沙拉酱和千岛酱，貌似千岛酱是热量最低的？还是沙拉酱？不知道…

4、蒸熟后取小碗，用勺子把南瓜压成泥，加盐和黑胡椒拌匀，我比较喜欢吃咸的，因为我始终认为南瓜是菜，菜就应该是咸的！