1、人参：一直以来我国民间都将人参作为女性补血的良药，经过研究发现，人参可以使血红蛋白量、埂筝田奔红白细胞增加，同时还能减轻幅射对造血系统的损害。捉嘹鹨沆患有贫血的女性以及一些从事幅射性工作的人员，在日常生活中应该每隔一天就服用人参1克（含服较好），但如果服用后出现失眠以及血压升高的患者则要立即停用。
2、当归：当归的首要功效就是补血。当归自古就是补血良药，中药配方素有“十方九归”之说。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色、脉细无力，最宜使用当归治疗。著名的当归补血汤，就由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。
3、阿胶：贫血的女性看起来就会面无颜色，通过阿胶补血，颜面有了血色，皮肤也就会显得细腻有光泽，这就是阿胶的“美容”功效。 有两类人可以食阿胶补血，一是平时经常贫血的人，二是虽然不贫血，但有贫血症状的人，如头晕眼花、心慌气短、腿软乏力、下眼睑苍白、面色萎黄，女性月经过多等。不过两类人食用阿胶的方法是不同的：贫血的人，一定要和补气的党参、当归、黄芪等药材一起服食，为的是让补血更佳强效。
4、乌鸡：乌鸡主要含有天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，还含有铜、锌、锰等元素、胡萝卜素、维生素E、乌鸡黑素等。实验研究表明，乌鸡具有滋补强壮、补血养生、延缓衰老、抗诱变、增强非特异性免疫功能等作用。
5、鹿茸：鹿茸含有25种氨基酸、多种维他命及微量元素。临床实验证明，它能提高人体免疫力、促进造血功能、促进伤口愈合、改善心血管系统、增强体力、增强生殖能力。女性朋友服用可补孕及虚寒，产后虚弱，崩漏等症，也用于精亏血虚、腰脊酸疼、骨软无力、精神疲倦、眩晕耳鸣等症。
