坚持练瑜伽的好处

1、培养气质。都说练瑜伽的人比较有气质。你可以看看身边练瑜伽的人，不仅有气质，而且身姿挺拔。

3、减压。练瑜伽会使人身心放松，释放压力，心情舒畅，笑口常开。

5、提高注意力。瑜伽的冥想，需要集中注意力。经常练瑜伽的人，注意力往往比其他人集中。