1、一，少吃生冷、刺激、油腻的食物。就是你天生脾胃好，这些东西也尽量少吃，否则时间长会损害脾胃的。
2、二，定时、定量吃饭，不要暴饮暴食。否则会破坏胃的功能，饥一顿饱一顿是很容易得胃病的。
3、三，养成开朗的性格，少生气。因为胃病和生气有很大的关系的，经常郁闷，生气是破坏胃的功能，胃会疼的，所以要少生气。
4、四，多吃温热食物，多喝热水。胃喜好温热，喝热水能缓解胃疼。
5、五，经常锻炼身体，增强身体的抵抗能力，同时对胃也很有好处的。
6、六，少吃腊肠、熏鱼，不要空腹喝酸涩的饮料或吃酸的水果。容易造成胃酸，或在身体形成致癌物质。
7、七，天气寒冷，要及时保护胃。例如可以穿毛背心，或吃温热食物。
